Для укрепления иммунитета осенью в рацион следует включить ягоды, например, облепиху и размороженные малину и клубнику, советует врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. «Осенью можно употреблять размороженные ягоды, которые мы заготавливали в летнее время. Например, малину и клубнику. Так мы сможем получить витамины, минералы, биофлавоноиды и клетчатку. То есть полезные компоненты для работы желудочно-кишечного […]
Опубликовано в категории: Иммунология 
Метки: иммунитет, осень, укрепить иммунитет 
Нет комментариев »
Перед наступлением холодов очень важно укрепить иммунитет, чтобы исключить вероятность заболеть простудными заболеваниями. Прогулки По ее словам, лучшее, что может предложить любой специалист, — это прогулка на свежем воздухе: — Посещайте при любой возможности лесопарковые зоны, где свежий воздух и природа. Это позволит насытить организм кислородом.
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, осень, укрепить иммунитет Нет комментариев »
Эпидемиолог Наталья Пшеничная рассказала Елене Малышевой о новом варианте гриппа, который по мнению ученых будет доминировать этой осенью.. Врачи советуют россиянам готовиться к наступающему сезону осенних инфекций. «Осенью повышается риск заражения опасными вирусами, в том числе корью и гриппом», — заявила доктор медицинских наук, телеведущая Елена Малышева.
Врач-эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская перечислила в разговоре с «Известиями» способы, позволяющие снизить риск простудных заболеваний осенью. «Чтобы избежать респираторных вирусных инфекций, мойте руки с мылом и как можно реже прикасайтесь руками к глазам, носу и рту. Регулярно проветривайте помещение, избегайте сильных стрессов и физического переутомления», — сказала врач.
О снижении иммунитета можно догадаться по некоторым признакам, заметить которые можно, внимательно следя за своим самочувствием и телом. О том, что снижение иммунитета осенью может проявляться неочевидными признаками, рассказала врач иммунолог Ольга Шуппо. Медик посоветовала в интервью обращать внимание на следующие изменения и состояния организма.
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, осень, снижение иммунитета Нет комментариев »
Одними из самых лучших продуктов для поддержка противовирусного иммунитета в предстоящий сезон холодов являются помидоры, – об этом сообщила член Национального общества нутрициологов и диетологов Анна Белоусова. В интервью радиостанции «Говорит Москва» специалистом были названы лучшие продукты для укрепления иммунитета осенью. С этой целью эксперт посоветовала в больших количествах употреблять чеснок, помидоры, тыкву, ягоды.
Осень — пора золотых листьев, пронзительных ветров и внезапных простуд. Чтобы болезнь не омрачила настроение и не заставила жизнь приостановиться, занимайтесь профилактикой. Для укрепления иммунитета необходимы прогулки на свежем воздухе, ежедневная утренняя зарядка и закаливание. Также крайне важно питание, которое поможет активировать защитные функции организма.
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, осень, продукты, укрепление Нет комментариев »
Грипп, ОРВИ — думаете, это непременные спутники осени? Мы вам докажем обратное. Осень — время прогулок по паркам, длинных теплых шарфов, вкусного чая и неторопливых уютных вечеров. Чтобы в этот список не попали простуда или грипп, попробуйте эти простых рекомендации — и будьте здоровы! Сделайте прививку от гриппа Серьезно, ничего более эффективного, чем прививка, для […]
Глава Роспотребнадзора Анна Попова дала рекомендации россиянам, как избежать осенних заболеваний. «Что сегодня нужно сделать? Ну сегодня первое — нужно привиться от гриппа, обязательно привиться от гриппа», — приводит РИА Новости слова Поповой. Во-вторых, Попова рекомендовала «конечно же, стараться заниматься спортом, находиться должное время на открытом воздухе».
Хороший иммунитет очень важен для нашего здоровья. Как только он ослабляется, начинаются всякие болячки и хворячки. Я заметила, что такое происходит очень часто именно осенью, после летнего жаркого солнышка. Начинаются «осенняя хандра» и различные эпидемии ОРВИ и ОРЗ. Причин может быть много
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, исследование, осень, повышение Нет комментариев »