Публикации с меткой ‘укрепление’

10 продуктов для укрепления иммунитета

10 продуктов для укрепления иммунитета

Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. Возьмите на заметку этот список полезных продуктов для повышения иммунитета. Йогурт. Какие продукты нужно включить в рацион для повышения иммунитета? Множество исследований доказали, что продукты с […]

Как укрепить иммунитет и нужны ли для этого лекарственные средства?

Как укрепить иммунитет и нужны ли для этого лекарственные средства?

Для многих иммунитет – одна из волнующих и главных тем. Он – двигатель здоровья и хорошего самочувствия, поэтому важно, чтобы он работал без сбоев и не давал поводов для беспокойства. В сегодняшней статье мы расскажем, что такое иммунитет, нужны ли иммуностимуляторы, как его повысить и еще немало интересной информации о способности организма защищать самого себя.

Красное вино и черника укрепляют иммунитет

Красное вино и черника укрепляют иммунитет

Американские исследователи изучили эффект 446 разных компонентов иммунной системы и выделили 2 наиболее ключевых. Оказалось, что эти компоненты работают с витамином D, повышая активность гена CAMP, что способствует укреплению защитных свойств организма в борьбе с разного рода болезнями. Одни из этих компонентов ресвератол, который встречается в красном винограде, способен сражаться с раком и снижать опасность […]

Названы самые полезные продукты для укрепления иммунитета

Названы самые полезные продукты для укрепления иммунитета

Зимой очень полезен кефир Употребление некоторых продуктов питания в зимнее время эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета. В частности, специалисты посоветовали пить достаточно воды – зимой ее потребление часто сильно снижается.Нормальный питьевой режим крайне важен для иммунитета. Достаточное количество воды необходимо для активации обмена веществ и своевременного выведения токсинов из организма, приводятся в агентстве доводы […]

Как укрепить иммунитет — 4 основных правила

Как укрепить иммунитет — 4 основных правила

В переходный период между зимой и весной очень важно укрепление иммунитета. Благодаря этому можно избежать не только утомительной простуды, но также опасного гриппа. Стоит понимать, что хорошее состояние защитных сил – это не только прием витаминных добавок, но забота о себе в разных аспектах жизни. А как укрепить защиту своего организма вы сможете узнать из […]

Какие овощи укрепляют иммунитет?

Какие овощи укрепляют иммунитет?

Многие из нас стараются поднять свой иммунитет при помощи овощей. Из нашей беседы вы узнаете, какие овощи повышают сопротивляемость организма недугам и укрепляют здоровье в целом. Чеснок. Его главным компонентом считается аллицин, трансформирующийся в органосульфиды. Они предотвращают сбои в клетках. Чеснок является натуральным антисептиком, предупреждающим появление катаракты, инсульта, рака, ОРЗ и иных заболеваний.

Как быстро укрепить иммунитет?

Как быстро укрепить иммунитет?

Как известно, диета с высоким содержанием клетчатки снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Теперь исследователи из Монашского университета выяснили, что продукты с высоким содержанием клетчатки усиливают противовирусный иммунный ответ. Клетчаткой богаты коричневый рис, овсянка и малина.

Красная рыба укрепляет иммунитет и продлевает жизнь

Красная рыба укрепляет иммунитет и продлевает жизнь

Регулярное употребление в рацион красной рыбы способно приносить пользу здоровью. К такому заключению пришли японские эксперты, которыми были проведены исследования с целью установления эффекта воздействия рыбы на человеческий организм. Результаты изучения такого влияния показали, что употребление красной рыбы может оказывать не только благотворный эффект на работу всего организма, но также и продлевать жизнь. Исследования, которые […]

Как укрепить иммунитет народными средствами

Как укрепить иммунитет народными средствами

Природа наградила организм человека защитной функцией для борьбы с микробами и вирусами, возбудителями того или иного заболевания, попавшими в организм. Но под влиянием таких факторов, как плохая экология, нерациональное питание, стрессы, пассивный образ жизни эта функция организма ослабевает. Существует много лекарственных препаратов для повышения иммунитета. Но лучше обойтись без них, благо природа даёт такую возможность.

Открыт способ сделать иммунитет крепче за три дня

Открыт способ сделать иммунитет крепче за три дня

Метод, представленный исследователями из Университета Южной Калифорнии, позволяет «перезагрузить» организм, — но требует от человека дисциплинированности. В частности, ученые обнаружили, что укрепить иммунитет за короткий срок эффективно помогает урезание калорий дневного рациона. «Кратковременное голодание полезно для организма: отказ от пищи на непродолжительное время активизирует процесс избавления от поврежденных клеток», — заявили научные специалисты.