Публикации с меткой ‘укрепление’

Улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и другие полезные свойства клюквы

Улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и другие полезные свойства клюквы

Есть веские причины потреблять клюкву круглый год, в замороженном, сушеном виде или в форме сока. Вот четыре преимущества этой ягоды, которые делают клюкву «суперфудом». Клюква поддерживает здоровье кишечника Исследования показывают, что употребление клюквы может вызвать положительный сдвиг в полезных кишечных бактериях, связанных с иммунитетом, настроением и пищеварением. Волокно в свежей или сушеной клюкве также помогает […]

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета

Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, — как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом. В частности, ученые советуют употреблять продукты с коллагеном — куриный бульон, желатин, яйца, орехи, грибы. Коллаген отличается свойством укреплять суставы и улучшать состояние кожи (фактически омолаживать), […]

Какие продукты помогут укрепить иммунитет осенью

Какие продукты помогут укрепить иммунитет осенью

Осень — пора золотых листьев, пронзительных ветров и внезапных простуд. Чтобы болезнь не омрачила настроение и не заставила жизнь приостановиться, занимайтесь профилактикой. Для укрепления иммунитета необходимы прогулки на свежем воздухе, ежедневная утренняя зарядка и закаливание. Также крайне важно питание, которое поможет активировать защитные функции организма.

Чесночный сироп для укрепления иммунитета, понижения давления и защиты от рака

Чесночный сироп для укрепления иммунитета, понижения давления и защиты от рака

Эксперты поделились рецептом удивительного чесночного сиропа, который заменит вам множество медицинских препаратов. Все, что вам необходимо для приготовления этого домашнего средства — яблочный уксус, чеснок и немного меда. Хотя каждый из этих трех ингредиентов, обладают своим уникальным набором преимуществ для здоровья, смешивая их вместе вы усиливаете их действие.

Сила в иммунитете: как укрепить защиту организма от болезней

Сила в иммунитете: как укрепить защиту организма от болезней

Сильный иммунитет — защита от болезней, поэтому важно следить за его состоянием и регулярно подкреплять Разумеется, фундаментом для создания крепкого иммунитета является здоровый образ жизни. Поэтому в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек — употребления алкоголя и курения. От болезней это не защитит, зато снизит риск развития онкологических заболеваний.

Топ сезонных продуктов: как укрепить иммунитет и не навредить фигуре

Топ сезонных продуктов: как укрепить иммунитет и не навредить фигуре

Чем разнообразнее наш рацион, тем меньше проблем со здоровьем Полезные плоды защищают наш организм благодаря веществам, которые в них содержатся. К тому же, осень – период, во время которого следует запастись витаминами и укрепить свой иммунитет. Представляем подборку, которая расскажет вам о продуктах, без которых тело может лишиться целого ряда полезных веществ.

10 продуктов, с помощью которых действительно можно укрепить иммунитет

10 продуктов, с помощью которых действительно можно укрепить иммунитет

Продукты для укрепления иммунитета Йогурт. Какие продукты нужно включить в рацион для повышения иммунитета? Множество исследований доказали, что продукты с высоким содержанием пробиотиков позволяют нормализовать флору кишечника и за счет этого укрепить иммунитет. А если вы все-таки заболели, употребление натурального йогурта или кефира поможет сократить время болезни на 2−3 дня. Ешьте «живые» йогурты или подумайте […]

Как укрепить организм в сезон ОРВИ

Как укрепить организм в сезон ОРВИ

На состояние иммунитета существенное влияние оказывает качество сна. Если вы постоянно недосыпаете, то в организме снижается количество Т-лимфоцитов. Соответственно, снижается способность иммунитета бороться с вирусами, бактериями и другими угрозами, в том числе, и раковыми клетками. Взрослый человек должен спать 6-8 часов в сутки. Кроме того, если вы уже заболели, то недостаток сна негативно сказывается на […]

Как укрепить иммунитет? Врачебные рекомендации

Как укрепить иммунитет? Врачебные рекомендации

Согласно статистике ВОЗ, более 70% россиян имеют сниженный иммунитет. Как укрепить иммунитет? Как иммунная «лаборатория» внутри организма помогает человеку выжить в окружающей среде? Интервью Medical Note дал Александр Тараканов, врач общей практики, кардиолог, терапевт, к.м.н, стаж 33 года. Ведет прием в клинике «Доктор рядом» в Москве. иммунитет Александр Александрович, расскажите, пожалуйста, как определить, что иммунитет […]

Как можно укрепить иммунитет, выяснили врачи

Как можно укрепить иммунитет, выяснили врачи

Врачи выяснили, что укрепить иммунитет помогут здоровый образ жизни и ответственный подход к лечению болезней. Укрепить иммунную систему можно без различных мультивитаминов и БАДов. Важно не запускать болезни и хронические недуги. Иммунную систему можно укрепить закаливанием. Однако делать это нужно в разумных пределах, отмечают эксперты.