Публикации с меткой ‘спорт’

Какой образ жизни стоит вести во время беременности?

Какой образ жизни стоит вести во время беременности?

Очень многие девушки, женщины, семьи хотят маленькое счастье – ребёнка. Однако, это очень ответственный шаг и на самотёк пускать никак нельзя. Беременность необходимо планировать, заранее бросив курить, пить, употребление различных средств и другие вредные привычка. И мама и будущий отец должны обязательно обследоваться в больнице на все болезни, пройти тест на совместимость, обязательно знать группы […]

Заболевания печени. Методы профилактики

Заболевания печени. Методы профилактики

Болезни печени характеризуются отрицательными последствиями для всего организма. Многие из заболеваний, поражающих печень, отличаются малозаметным течением и проявляются на тяжелых стадиях, требующих длительной и интенсивной терапии. Поддержанию нормальной жизнедеятельности печени способствует употребление

Похудение и массаж

Похудение и массаж

Процесс похудения совсем не обязательно должен заключаться в постоянном сидении на жёстких и изматывающих диетах. Конечно, грамотно подобранный рацион питания и правильное его соблюдение необходимы, если стоит цель скорректировать фигуру, однако это не является единственным способом.

Детские самокаты

Детские самокаты

Выбирая первый транспорт для своего ребенка, каждый родитель старается, чтобы он был не только полезным, но и доставлял удовольствие малышу. Правильным решением будет покупка детского самоката. Купить его можно в интернет-магазине Kid-Sport

Спорт для повышения иммунитета

Спорт для повышения иммунитета

Общеизвестный факт, что спорт и физкультура способствуют укреплению нашего здоровья. Однако одновременно укрепить иммунную систему получается не у всех. Почему так происходит? Дело в том, что длительные и постоянные физические нагрузки могут истощать организм, что только понижает активность защитных сил. Поэтому нагрузки должны быть дозированы, не чрезмерны и некритичны для организма. Наиболее подходящими видами спорта […]

Как правильно питаться при занятиях спортом

Как правильно питаться при занятиях спортом

В данной статье речь пойдёт о правильном спортивном питании. Наверное, каждый сразу подумает про БАДы, протеин и прочее, но, придётся Вас огорчить, а возможно, обрадовать. Речь пойдёт о простом питании человека, полезном во время тренировок. Организму любого человека, даже и не спортсмена, необходимо кажый день питаться белками, жирами, в небольших количествах, и углеводами. А также, […]

Избавляемся от комплексов

Избавляемся от комплексов

Наверное, нет таких людей, которым бы не было знакомо слово «комплекс». Каждый его слышал и у всех они есть. Недостатки могут быть разными: физические, моральные. Кто-то недоволен своей внешностью, в то время как о такой внешности другим остаётся лишь мечтать. Кому-то не по душе характер. Всё это доставляет массу неудобств, ведь заставляет сомневаться в своей […]

Спорт и иммунитет

Спорт и иммунитет

Как же спорт влияет на иммунную систему? Прежде всего, он очищает организм. В период тренировок человек дышит часто и глубоко. Таким образом, помогает вредным вирусам и бактериям выйти из организма через дыхательные пути.

Тренировки снижают риск заразиться гриппом

Тренировки снижают риск заразиться гриппом

Зарубежные учёные выяснили, что если каждую неделю человек активно тренируется минимум по 2,5 часа, у него значительно снижается вероятность заразиться гриппом. Однако такое утверждение актуально только в случае активных нагрузок — умеренные нагрузки не производят подобного эффекта. К физической активности повышенной интенсивности исследователи относят: бег, катание на велосипеде, участие в соревновательных видах спорта.

Как открыть фитнес-центр

Как открыть фитнес-центр

Каждый человек в течение жизни хочет сохранять бодрость тела и духа как можно дольше. Иметь красивое тело – это первоочередная задача для людей, занимающихся спортом и следящих за фигурой. Все больше и больше с каждым годом открывается фитнес-центров. Людей, которые хотят достичь совершенства в собственной фигуре – хватает с избытком. Поэтому выгодно начинать свой бизнес […]