Публикации с меткой ‘питание’

Цинк в продуктах: что нужно есть ежедневно для иммунитета

Цинк в продуктах: что нужно есть ежедневно для иммунитета

Как много вы знаете о цинке? Конечно, вы слышали о нем, но, возможно, не знаете, какую важную роль он играет в вашем здоровье. А ведь этот минерал «важен для вашей иммунной системы, заживления ран и синтеза белка», — говорит диетолог и нутрициолог Стас Горин. Иммунная польза цинка настолько велика, что он может сократить продолжительность и […]

Врач Михалева: свежие овощи, салаты и фрукты не рекомендуются во время простуды

Врач Михалева: свежие овощи, салаты и фрукты не рекомендуются во время простуды

Врач Оксана Михалева: еда в период болезни должна быть максимально легкой для усвоения пищеварительной системой организма. Эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала в интервью о том, каким должен быть рацион при заболевании простудой. Медик отметила, что пищеварение в этот непростой для организма период не должно быть энергозатрантным – так у него остается больше ресурсов для […]

Врач Кабанов: при ОРВИ нельзя употреблять много пищи с насыщенными жирными кислотами

Врач Кабанов: при ОРВИ нельзя употреблять много пищи с насыщенными жирными кислотами

При заболевании ОРВИ следует придерживаться определенных правил в своем питании – это поможет организму справиться с инфекциями и быстрее восстановиться. Российские врачи поделились рекомендациями о том, как следует питаться при заболевании простудой или гриппом. Медики напомнили, что при ОРВИ в организме возникает воспаление, являющееся ответной реакцией иммунной системы на проникший вирус

Россиянам порекомендовали исключить из рациона один продукт во время ОРВИ

Россиянам порекомендовали исключить из рациона один продукт во время ОРВИ

Во время ОРВИ и гриппа нужно исключить из рациона один продут, посоветовала нутрициолог Наталия Богданова. По словам Богдановой, во время болезни необходимо отказаться от сахара, потому что он мешает работе витамина C. «[Сахар и быстрые углеводы] — это быстрые источники энергии, которые сразу начинают вступать в процессы окисления, но в окислительно-восстановительных реакциях нужен помощник — […]

Голодать противопоказано. Как питаться при гриппе, коронавирусе и ОРВИ: меню на день

Голодать противопоказано. Как питаться при гриппе, коронавирусе и ОРВИ: меню на день

Во время болезни аппетит совсем пропадает. Кто-то советует слушать свой организм и есть когда захочется. Но это ошибка. Врачи рассказали, как питаться в период вирусных заболеваний. В период болезни, когда все силы организма направлены на борьбу с инфекцией, питание должно быть особенным. «При вирусных заболеваниях, таких как грипп и коронавирус, нарушается и угнетается выработка пищеварительных […]

Чем лучше всего питаться при гриппе — советы терапевтов

Чем лучше всего питаться при гриппе — советы терапевтов

Врачи подсказали, какие продукты следует употреблять, когда одолел вирус гриппа. Меню для больного гриппом человека должно несколько отличаться от того, как питаются здоровые люди. Все дело в том, что еда должна выступать в роли вспомогательного средства, борющегося с вирусом и его проявлениями. Самое интересное, что когда организму нужны витамины и питательные вещества, человек, как правило, […]

Диетолог Мещерякова перечислила способы укрепить иммунитет с помощью питания

Диетолог Мещерякова перечислила способы укрепить иммунитет с помощью питания

Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала, как питаться, чтобы повысить иммунитет. Мещерякова отметила, что для поддержания здоровья важно выпивать в день достаточное количество воды, это поможет справиться с обезвоживанием и сделает лимфу менее вязкой. Также следует отказаться от обезжиренной еды, разнообразить рацион продуктами с грубой клетчаткой, овощами, фруктами, ягодами и крупами. […]

Врач диетолог советует употреблять зимой 3 продукта для укрепления иммунитета

Врач диетолог советует употреблять зимой 3 продукта для укрепления иммунитета

Для оптимального функционирования иммунной системы организм должен получать достаточно энергии и питательных веществ, подчеркивают врачи. Британский врач-диетолог Никки Кларк рассказала в интервью, какие продукты следует включить в рацион питания зимой, чтобы поддержать организм в его сопротивлении инфекциям, укрепить иммунитет.

Для укрепления иммунитета нужно есть радугу

Для укрепления иммунитета нужно есть радугу

Эксперты рекомендуют употреблять яркую по цвету пищу для того, чтобы укрепить иммунитет. К примеру, налегать на котлеты из нута, фенхель, а также суп-мисо из баклажан. Даже до наступления пандемии коронавируса мы все понимали важность работы иммунной системы, но теперь это приобрело особое значение. Именно от крепости иммунитета человека зависит то, справится ли он с коронавирусом, […]

Каких продуктов следует избегать при постковидном синдроме

Каких продуктов следует избегать при постковидном синдроме

Если вы столкнулись с постковидным синдромом, нужно особенно внимательно относиться к рациону. К примеру, йогурт, а также пиво и некоторые другие продукты и напитки могут усугубить уже имеющиеся симптомы. Постковидный синдром — это сохранение некоторых симптомов коронавируса через 12 недель после первоначального заражения, когда два подряд ПЦР-теста показывают, что вируса в организме не осталось.