Помимо придания вкуса пище приправы также играют важную роль в поддержании здоровья. Это относится и к перцу чили: он помогает в борьбе с воспалением, повышает иммунитет, оздоровляет сердце. Эксперты призывают добавлять в рацион жгучий красный перец. Ими были названы лучшие свойства специи, об этом пишет журнал Times Now. Борется с воспалением. Перец чили обладает противовоспалительными […]
Съедать зимой по 3-4 мандарина в день очень полезно – такая привычка улучшает иммунитет и здоровье печени, защищая от жирового гепатоза. Также мандарины обладают другими преимуществами. В сезон холодов и недостатка солнечного света необходимо баловать организм большим количеством витаминов и клетчатки – в первую очередь, чтобы повысить иммунитет и дать возможность организму эффективнее справляться с […]
Если вы не представляете, что делать на долгих новогодних выходных, то наш блогер Варвара Котельникова предлагает всем заняться здоровьем. Нет-нет, это не про подъём в шесть утра и зарядку на морозе, а про восемь ежедневных мелочей, которые сделают жизнь лучше. Расслабляться не стоит. Домашним заданием на каникулы будет упражнение — укреплять иммунитет. Итак, план работы: […]
Опубликовано в категории: Иммунология 
Метки: зимние каникулы, иммунитет, исследование, советы 
Нет комментариев »
Можно ли повысить иммунитет, что бывает, когда он даёт сбой, и по каким признакам можно заподозрить иммунодефицит. Из чего состоит иммунная система Наша иммунная система — это сложнейший пазл из клеток и растворённых веществ, центральных и периферических органов. Слово «пазл» здесь неслучайно оказалось: иммунитет человека по-прежнему, несмотря на открытия последних лет, во многом загадочный механизм. […]
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: важно знать, иммунитет, исследование Нет комментариев »
Есть веские причины потреблять клюкву круглый год, в замороженном, сушеном виде или в форме сока. Вот четыре преимущества этой ягоды, которые делают клюкву «суперфудом». Клюква поддерживает здоровье кишечника Исследования показывают, что употребление клюквы может вызвать положительный сдвиг в полезных кишечных бактериях, связанных с иммунитетом, настроением и пищеварением. Волокно в свежей или сушеной клюкве также помогает […]
Яблоко на ужин – и доктор не нужен. Эта старая британская пословица очень близка к истине. Сегодня ученые понимают, что употребление определенных витаминов поддерживает вашу иммунную систему в тонусе. Доктор Джулия Цумпано (Julia Zumpano), диетолог из Клиники Кливленда в США, расскажет вам о трех лучших витаминах, которые помогут вам оставаться здоровыми в сезон гриппа и […]
Ваш девиз: «Ни часу без уборки!»? Ваши дети по много раз на дню моют руки с антибактериальными средствами? Ваша кухонная столешница истерлась до состояния листика? Пожалуй, имеет смысл узнать, что идеальная чистота — источник болезней. Немецкие ученые Центра интегративных исследований биоразнообразия (iDiv) подтвердили то, что известно многим ветеранам труда, работавшим в барокамерах: строгое обеззараживание и […]
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, исследование, опасность, уборка Нет комментариев »
Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями. Ингредиенты: имбирь (корень) – 120 г, лимоны свежие – 4 шт., мед – 150 мл. Рецепт приготовления:
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: имбирь, иммунитет, исследование, смесь Нет комментариев »
Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, — как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом. В частности, ученые советуют употреблять продукты с коллагеном — куриный бульон, желатин, яйца, орехи, грибы. Коллаген отличается свойством укреплять суставы и улучшать состояние кожи (фактически омолаживать), […]
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, исследование, продукты, укрепление Нет комментариев »
С другой стороны, в условиях экономической нестабильности структура питания населения претерпевает существенные изменения в сторону усугубления дисбаланса основных компонентов рациона. Систематические эпидемиологические исследования, проводимые Институтом питания РАМН в различных регионах России в последние несколько лет, свидетельствуют о том, что структура питания населения в значительной степени дефектна и пищевой статус имеет существенные отклонения от формулы сбалансированного […]
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, исследование, питание, советы Нет комментариев »