Для того, чтобы восполнить дефицит полезных витаминов и минералов, образовавшийся за зиму, и укрепить иммунитет, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Так, по словам главного нутрициолога бренда инновационных нутрицевтиков Dietelle Ксении Молчановой, в меню обязательно должна присутствовать богатая белком пища. Это в первую очередь рыба, морепродукты, яйца, куриное мясо и бобовые. В день необходимо съедать до […]
Лечение ОРВИ часто ассоциируется с привычными таблетками или сиропами. Но в этой статье мы расскажем о плюсах другой лекарственной формы — свечи. Благодаря таким преимуществам эта форма выпуска препарата может стать предпочтительным выбором в лечении респираторных инфекций. Суппозитории, или свечи – это дозированная лекарственная форма, твердая в обычных условиях и легко расплавляющаяся при температуре, равной […]
Ученые из Тюбингенского университета в Германии обнаружили, что здоровый сон способствует повышению мобильности иммунных Т-клеток, ответственных за устранение попадающих в организм патогенов. В ходе исследования ученые неоднократно фиксировали концентрацию различных подгрупп иммунных Т-клеток в крови здоровых мужчин и женщин в течение двух 24-часовых этапов. Первый этап предполагал забор крови с помощью катетера на предплечье у […]
Опубликовано в категории: Иммунология 
Метки: здоровый сон, мобильность, мобильность иммунных клеток 
Нет комментариев »
Некоторые овощи и фрукты надо есть целиком, не очищая от кожуры. Лимон — не исключение. Чем полезна его цедра, кому стоит отказаться от этого фрукта и что будет с организмом, если пить воду с лимоном хотя бы неделю? Разбираемся с врачом. Если вы едите лимон с кожурой, то точно делаете это не зря. Ведь в […]
Нутрициолог Ксения Молчанова посоветовала включать в рацион доступные продукты, насыщенные белком и железом, для укрепления здоровья весной. На человеческом организме негативно сказывается долгий период зимних холодов, когда он не получает достаточно питательных веществ и витаминов из свежей растительной пищи и испытывает нехватку солнца. Поэтому весной многие люди могут страдать от повышенной усталости, хандры, нервного истощения, […]
Для поддержания крепкого иммунитета надо обзавестись несколькими полезными привычками, рассказала врач-инфекционист Маргарита Провоторова. По словам Провоторовой, для поддержки иммунной системы важно своевременно лечить любые очаги хронической инфекции: кариес, синусит, тонзиллит, пиелонефрит. Кроме того, она порекомендовала не тратиться на иммуномодуляторы и поливитамины.
Кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман рассказал, какая пища поможет усилить защитные функции организма. В этом списке оказались молочнокислые продукты. Во время эфира передачи «Жить здорово» медик отметил, что в список суперпродуктов для иммунитета попали простокваша, отруби и зелень. Специалист рассказал, что в молочнокислых продуктах содержатся полезные бактерии. При выборе продуктов в магазине следует отдавать предпочтение тем, на […]
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: Суперпродукты, укрепление иммунитета Нет комментариев »
Иногда банальная простуда приводит к тому, что возникают спазмы в животе, нарушение стула и проблемы с аппетитом. Казалось бы, какая связь между ОРВИ и пищеварением? Но она есть. Объясняет врач-гастроэнтеролог. Классическими симптомами ОРВИ считаются слабость, насморк, кашель, повышенная температура и головная боль. Но нередко простуда проявляется еще и желудочно-кишечным расстройством — болью в животе, спазмами, […]
Причина частых болезней детей не всегда кроется в слабом иммунитете, рассказала врач-психиатр, психолог Центра спортивной медицины НИКИ детства Индира Кожухова. По ее словам, они могут быть связаны с тревогой, стрессом, а также с отсутствием чувства безопасности дома. Если медицинские обследования не выявили патологий и иммунная система в порядке, то постоянные заболевания у ребенка могут быть […]
Как много вы знаете о цинке? Конечно, вы слышали о нем, но, возможно, не знаете, какую важную роль он играет в вашем здоровье. А ведь этот минерал «важен для вашей иммунной системы, заживления ран и синтеза белка», — говорит диетолог и нутрициолог Стас Горин. Иммунная польза цинка настолько велика, что он может сократить продолжительность и […]
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, питание, Цинк в продуктах Нет комментариев »