Категория ‘Иммунология’

Врач Мещерякова: здоровая микрофлора кишечника способствует крепкому иммунитету

Врач Мещерякова: здоровая микрофлора кишечника способствует крепкому иммунитету

Врач-диетолог Татьяна Мещерякова: поддержание здоровой кишечной микрофлоры является одним из способов стать обладателем крепкого иммунитета. Врач Мещерякова рассказала о том, что способствует крепкому иммунитету и помогает делать организм более стойким к сезонным инфекциям. По словам медика, на иммунитет положительно влияет адекватное употребление жира, и люди, которые старательно обезжиривают свой рацион, совершают ошибку.

Диетолог Мещерякова перечислила способы укрепить иммунитет с помощью питания

Диетолог Мещерякова перечислила способы укрепить иммунитет с помощью питания

Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала, как питаться, чтобы повысить иммунитет. Мещерякова отметила, что для поддержания здоровья важно выпивать в день достаточное количество воды, это поможет справиться с обезвоживанием и сделает лимфу менее вязкой. Также следует отказаться от обезжиренной еды, разнообразить рацион продуктами с грубой клетчаткой, овощами, фруктами, ягодами и крупами. […]

Врач Беляева: метеозависимость может сигналить о снижении иммунитета

Врач Беляева: метеозависимость может сигналить о снижении иммунитета

Врач общей практики Мария Беляева: метеозависимость может быть сигналом об имеющихся у человека нелеченых болезнях. Врач Беляева сообщила, что глубокой осенью, в октябре и ноябре метеозависимые люди могут ощущать действие «барической депрессии» – явления, связанного с атмосферным колебанием и ухудшением погоды. Медик уточнила, что метеозависимость формируется, когда вегетативная нервная система человеческого организма не может адаптироваться […]

Полезно для иммунной системы: 9 вещей для защиты от вирусов

Полезно для иммунной системы: 9 вещей для защиты от вирусов

Теперь ваша иммунная система должна быть сильной – и вот как это сделать. Поддерживайте себя в форме и здоровье с помощью небольших процедур, которые вы можете легко интегрировать в свою повседневную жизнь. Вирусы гриппа уже в пути! Защитная сила сейчас очень важна. Эти советы из области питания, физических упражнений и образа жизни подготовят вас к […]

Врач Чугунникова рассказала, как поддержать иммунитет осенью

Врач Чугунникова рассказала, как поддержать иммунитет осенью

Врач-терапевт высшей категории, врач-кардиолог Анна Чугунникова «Инвитро-Урал», сказала, что одним из главных рекомендаций является хорошо высыпаться и соблюдать режим дня. «Также важно найти время на физическую активность. В идеале это регулярные спортивные тренировки несколько раз в неделю, но, если нет возможности или присутствуют противопоказания, замените их на ходьбу — это поможет поддержать тело в тонусе», […]

Диетолог Фёдорова: осенняя хандра может возникнуть на фоне сниженного иммунитета

Диетолог Фёдорова: осенняя хандра может возникнуть на фоне сниженного иммунитета

Диетолог, нутрициолог, эксперт компании Solgar Елена Фёдорова перечислила причины осенней хандры. Смена настроения зачастую происходит на фоне сезонной динамики, связанной с сокращением светового дня, уменьшением количества солнечного света, похолоданием, объяснила специалист. По её словам, хандра может быть спровоцирована частыми простудами и снижением иммунитета.

Самые полезные продукты для иммунитета

Самые полезные продукты для иммунитета

Иммунным клеткам для работы требуются животные и растительные белки, а также витамины и минералы. Особенно ценными в этом отношении считаются витамины А, С и Е. Сегодня речь пойдет о таких продуктах, как капуста, орехи, чеснок, сельдерей и шпинат. Все они содержат много растительного белка, витаминов, макро- и микроэлементов. Но ценны они не только этим. Авторитетные […]

Выяснилось, у кого формируется мощный иммунитет к коронавирусу

Выяснилось, у кого формируется мощный иммунитет к коронавирусу

Сильный и продолжительный иммунитет к COVID-19 чаще всего формируется у тех, кто тяжело перенёс болезнь. Об этом РИА Новости рассказала доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии GMU в США Анча Баранова. Эксперт объяснила, что всего у 7-8% пациентов устойчивый иммунитет к коронавирусу. «У нас есть супер-люди, у которых такой мощный иммунный ответ, что их […]

Иммунитет и физическая активность

Иммунитет и физическая активность

Как влияет физическая нагрузка на иммунитет, какие упражнения способны его укрепить? Если вас часто одолевают кашель, простудные заболевания, чувство постоянной усталости, то ежедневные прогулки или простые физические упражнения несколько раз в неделю помогут улучшить самочувствие. Физическая активность не только помогает иммунной системе побороть бактериальные и вирусные инфекции, но и снижает риск развития заболеваний сердца, остеопороза […]

Что такое коллективный иммунитет и возможен ли он при COVID-19

Что такое коллективный иммунитет и возможен ли он при COVID-19

Ключевой вопрос в нынешней пандемии COVID-19 заключается в том, как и когда можно достичь коллективного иммунитета и какой ценой. Коллективный иммунитет и как он развивается Коллективный иммунитет — это ключевая концепция борьбы с эпидемиями. Под этим подразумевается, что часть населения должна обладать иммунитетом (путём преодоления естественной инфекции или вакцинации) к инфекционному агенту, чтобы он прекратил […]