Диетолог НМИЦЭ Минздрава РФ Анастасия Анохина назвала остро недостающие организму зимой 4 витамина. Добавив их в рацион, можно избежать сезонных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. По мнению диетолога Анастасии Анохиной, наиболее недостает человеку в осенне-зимний сезон четырех витаминов. Прежде всего, в пасмурные из-за нехватки солнечных лучей люди испытывают дефицит витамина D. Восполнить недостаток полезного […]
Зима все ближе. Скоро вагоны метро, студенческие аудитории и офисы наполнятся привычным кашляньем и чиханием, а боль в горле и насморк станут привычными спутниками. Но не все так плохо! Британские специалисты составили руководство по «выживанию» в зимних условиях, которое включает 20 простых хитростей, позволяющих пережить холодный период без проблем со здоровьем. Чаще моргайте или носите […]
Врач утверждает, что есть шесть простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы «защитить свое здоровье от зимы». Стоит внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы попытаться оставаться как можно более здоровыми этой зимой. Начните со сна
Очередное исследование подтвердило зависимость масштабов распространения коронавирусной инфекции от температуры воздуха. Учёные доказали, что в зимнее и холодное время угроза вспышки этого вируса намного выше, чем летом. Ученые из Индии решили выяснить связь между среднестатистическими температурами и количеством заболеваний COVID-19. Оказалось, что чем холоднее погода, тем более масштабными бывали вспышки. Выводы исследования преподносят очертания будущей […]
Добавление свежемолотого черного перца в ежедневный рацион эффективно помогает избежать кашля и простуды, которые слишком часто бывают зимой. Кроме того, черный перец может принести другую пользу здоровью, помочь с потерей веса. Черный перец является одной из наиболее часто используемых специй в мире, и он не только делает приготовленные блюда ароматными, но и содержит соединения с […]
Опубликовано в категории: Иммунология 
Метки: зима, причины, простуда, черный перец 
Нет комментариев »
Эпидемия гриппа зимой 2019-2020 годов может стать самой тяжелой за последние 15 лет. К такому выводу пришли эксперты по здравоохранению из США. Такие типы вирусов в основном несут угрозу для здоровья детей и людей моложе 50 лет. Так, в США уже зарегистрировали 1,7 миллиона случаев заболевания гриппом, 16 тысяч человек были госпитализированы, а количество смертей […]
Те, кто жалуется на тяжелую форму ОРВИ, которую подхватили в жару, ничуть не преувеличивают: летние простуды могут действительно протекать дольше и сложнее, чем зимние. Летние вирусы часто провоцируют боль в мышцах, сильное повышение температуры, расстройство желудка и затрудненное дыхание. А если вдобавок вы страдаете от сезонной аллергии, то простуда переносится еще тяжелее.
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: зима, иммунитет, исследование, лето, опасность Нет комментариев »
1. Нужно ли осенью и зимой принимать витаминные комплексы? Польза поливитаминов для здорового человека сегодня не доказана. Если у вас полноценное и разнообразное питание, включающее достаточное количество мясных, молочных продуктов, овощей и фруктов – вы витаминами обеспечены. Вегетарианцам, пациентам с нарушенным пищеварением, пожилым людям витамины могут быть необходимы, но лучше, если их рекомендует врач.
В холодную пору, когда за окном бушует пронизывающий ветер, а столбик термометра уходит в минус, хочется поскорее обернуться в теплый плед, выпить чашечку кофе вприкуску с плиткой шоколада и погрузиться в просмотр интересного фильма. А между тем, малоподвижный образ жизни является причиной набора лишнего веса, развития сердечно-сосудистых заболеваний, хронической усталости, депрессии.
Как не перестараться. Закаляться полезно, если это делать правильно, а вот новичкам следует подготовиться и начинать постепенно, если, конечно, они не хотят на следующий же день оказаться в больнице с пневмонией. Началась зима и многие «загорелись» идеей закаляться, что при неправильной последовательности и температуре может привести к серьезным заболеваниям.