В последнее время наиболее актуальна проблема получения организмом всех необходимых полезных веществ. Отсюда возникает вопрос, а возможно ли получить все полезные вещества и витамины, принимая витаминные препараты и пищевые добавки? Конечно, все эти препараты приносят пользу для организма, но таким образом его можно лишить некоторых нужных веществ. Некоторые продукты содержат большое количество компонентов, которые благотворно воздействуют на состояние организма. Согласно проведенным исследованиям, выявлен ряд полезных веществ, содержащихся в овощах и фруктах:

— Кверцетин. Его содержат яблоки, лук, чай и красное вино. Помогает бороться с воспалительными процессами и аллергией.

— Лютеолин. Это флавоноид, который содержит сельдерей и зеленый перец. Он помогает бороться с воспалением. Результаты исследований продемонстрировали, что он оказывает полезное действие, защищая организм от болезни Альцгеймера. При приготовления блюд с добавлением этой зелени, можно использовать чугунную посуду, она подходит для приготовления огромного количества полезных блюд для здоровья.

— Катехины. Этот вид флавоноидов содержится в чае. Они способствуют снижению риска развития сердечных недугов, раковых заболеваний и болезни Альцгеймера.

Если организм не будет получать необходимые вещества из свежих продуктов, то тогда целесообразнее начать принимать мультивитаминные комплексы. Следует соблюдать осторожность при приеме специальных средств для поднятия иммунитета, соблюдая дозировку и умеренность. Например, избыток в организме витамина А может стать причиной отравления.

Что нужно для здорового и крепкого сна? Конечно же качественный и удобный матрас. Лучшие ортопедические матрасы представлены на сайте выспись.рф. Это магазин ортопедических матрасов, цены на них здесь приемлемые.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов