Врач Оксана Михалева: еда в период болезни должна быть максимально легкой для усвоения пищеварительной системой организма. Эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала в интервью о том, каким должен быть рацион при заболевании простудой. Медик отметила, что пищеварение в этот непростой для организма период не должно быть энергозатрантным – так у него остается больше ресурсов для […]
Во время перестройки организма к осеннему сезону важно поддерживать баланс микро- и макронутриентов для здорового иммунитета. Эндокринолог-диетолог, клинический нутрициолог компании Biogena Ангелина Водолазкая рассказала, какие овощи нужно добавить в рацион для защиты иммунной системы. Кишечник и иммунная система находятся в активной взаимосвязи, поскольку порядка 70–80 % иммунных клеток находится в слизистой оболочке кишечника. Поэтому важно […]
Опубликовано в категории: Иммунология 
Метки: иммунитет, овощи, поддержать иммунитет 
Нет комментариев »
Близится осень — пора дождей, холода и простуд. Чтобы не болеть и чувствовать себя отлично, нужно укреплять иммунитет. И помочь в этом могут сезонные фрукты и овощи. Чтобы иммунитет был сильным и защищал организм от различных болезней, нужно соблюдать простые, но важные правила: стараться высыпаться, заниматься спортом, полноценно отдыхать, вкусно и разнообразно питаться.
Врач рассказала, безопасны ли для здоровья привозные овощи и фрукты и можно ли «прокачать» ими иммунитет. Или они, наоборот, способны приносить вред организму. Россия настолько велика, что от региона к региону ассортимент отдела овощи-фрукты сильно отличается. Если в Магадане и Мурманске яблоки, картошка, морковь и тем более клубника только привозные, то в Краснодаре или Ростове […]
В принципе, диетический овощной суп можно приготовить и без гречки, но с этим компонентом блюдо получится сытным и вкусным. Рецепт диетического супа на instacook.me Ингредиенты: — любая универсальная приправа (по вкусу)
Опубликовано в категории: Новости Метки: гречневая крупа, диетический суп, зелень, кулинарный рецепт, овощи, петрушка, салатный лук, универсальная приправа Нет комментариев »
Многие из нас стараются поднять свой иммунитет при помощи овощей. Из нашей беседы вы узнаете, какие овощи повышают сопротивляемость организма недугам и укрепляют здоровье в целом. Чеснок. Его главным компонентом считается аллицин, трансформирующийся в органосульфиды. Они предотвращают сбои в клетках. Чеснок является натуральным антисептиком, предупреждающим появление катаракты, инсульта, рака, ОРЗ и иных заболеваний.
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, исследование, овощи, укрепление Нет комментариев »
Диетологи известные во всем мире в один голос твердят, что в рационе каждого человека должно быть не менее 60% фруктов и овощей. Но в понимании простых людей овощные и фруктовые салаты это хоть и полезно, но не вкусно и к тому же зеленым салатиком голод не утолишь. Это ошибочное мнение, так как существует множество видов […]
Если верить словам врача-диетолога Джоэла Фурмана, то разработанная им диета является достаточно эффективным способом повышения иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями. Суть диеты заключается в том, что все продукты должны употребляться в определённой комбинации, позволяющей правильно сочетать питательные вещества и микроэлементы.
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: диета, иммунитет, овощи, питание, пропорции, укрепление, фрукты Нет комментариев »