Залогом крепкого иммунитета является баланс полезных веществ в организме. Об этом в среду, 1 марта, рассказала диетолог, терапевт, эксперт компании Solgar, кандидат медицинских наук Наталья Артемьева.

Она отметила, что иммунную защиту можно усилить, восполнив дефицит цинка и селена. Так, первый оказывает прямое противовирусное действие, угнетая размножение инфекционного агента на клеточном уровне, а второй стимулирует обменные процессы, а также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Из витаминов медик особо выделила D3, A, E и C, которые положительно влияют не только на иммунитет, но и на другие жизненные функции и системы организма.

Наконец, Артемьева призвала обратить особое внимание состоянию кишечника и включать в рацион продукты с содержанием пробиотиков, стимулирующих рост и жизнедеятельность здоровой микрофлоры данного органа. При этом, подчеркнула она, важно употреблять именно те пробиотические штаммы, которые отвечают целям приема.