Публикации с меткой ‘дыхательные упражнения’

Переболевшим коронавирусом нужно обязательно делать дыхательные упражнения

Переболевшим коронавирусом нужно обязательно делать дыхательные упражнения

В первое время после выздоровления от коронавируса необходимо делать дыхательные упражнения или посвящать время прогулкам на свежем воздухе. Существуют специальные техники для укрепления здоровья дыхательной системы, которые можно делать лёжа. Это подойдет людям, которые тяжело перенесли недуг и чувствуют слабость. Об этом РИА «Новости» рассказал представитель депздрава Москвы Андрей Тяжельников. Он посоветовал выполнять аэробные упражнения […]

Дыхательные упражнения йоги при туберкулезе

Дыхательные упражнения йоги при туберкулезе

1. Дыхание на ходу – Враманпранаяма. Упражнение выполняется на свежем воздухе при ходьбе спокойными шагами. Его вполне можно соединить с обычной прогулкой. Вдох медленный, ровный, глубокий, в одном ритме с шагами на 4 счета. Считать следует про себя. Выдох без специальной паузы на счет от одного до шести. Начинать следует с дыхательного упражнения длительностью 1-2 […]

Китайская гимнастика и дыхательные упражнения при пневмонии

Китайская гимнастика и дыхательные упражнения при пневмонии

В период затихания воспалительного процесса рекомендуются рациональный гигиенический режим, пребывание в парке, лесу или прогулки на свежем воздухе. Также полезно заниматься физическими упражнениями. Нижеприведенный комплекс упражнений китайского целителя Шэн практически не имеет противопоказаний. Первые 26 упражнений выполнять сидя, можно прямо в кровати, остальные — стоя.