Эти дыхательные упражнения дадут возможность растянуть и усилить дыхательную мускулатуру. Если делать такие упражнения трижды в день, вы сможете полноценно восстановиться после перенесенных инфекций, которые влекут за собой осложнения с дыханием (воспаление легких, бронхит, COVID-19). Диафрагма, стенка грудины, и мускулы брюшной стенки позволяют нам дышать. Выполняя полные вдохи, можно укрепить диафрагму. При выдохе мускулы грудины […]
Опубликовано в категории: Пульмонология 
Метки: бронхит, дыхательные упражнения, лечение бронхита 
Нет комментариев »
В первое время после выздоровления от коронавируса необходимо делать дыхательные упражнения или посвящать время прогулкам на свежем воздухе. Существуют специальные техники для укрепления здоровья дыхательной системы, которые можно делать лёжа. Это подойдет людям, которые тяжело перенесли недуг и чувствуют слабость. Об этом РИА «Новости» рассказал представитель депздрава Москвы Андрей Тяжельников. Он посоветовал выполнять аэробные упражнения […]
Опубликовано в категории: Инфекции Метки: дыхание, дыхательные упражнения, коронавирус Нет комментариев »
1. Дыхание на ходу – Враманпранаяма. Упражнение выполняется на свежем воздухе при ходьбе спокойными шагами. Его вполне можно соединить с обычной прогулкой. Вдох медленный, ровный, глубокий, в одном ритме с шагами на 4 счета. Считать следует про себя. Выдох без специальной паузы на счет от одного до шести. Начинать следует с дыхательного упражнения длительностью 1-2 […]
Опубликовано в категории: Инфекции Метки: дыхательные упражнения, йога, туберкулез, упражнения Нет комментариев »
В период затихания воспалительного процесса рекомендуются рациональный гигиенический режим, пребывание в парке, лесу или прогулки на свежем воздухе. Также полезно заниматься физическими упражнениями. Нижеприведенный комплекс упражнений китайского целителя Шэн практически не имеет противопоказаний. Первые 26 упражнений выполнять сидя, можно прямо в кровати, остальные — стоя.
Опубликовано в категории: Пульмонология Метки: дыхательные упражнения, китайская гимнастика, легкие, пневмония Нет комментариев »
