Сезон холодов – это не только время депрессии, но и период серьезных испытаний для нашей иммунной системы. К счастью укрепить иммунитет можно без препаратов и длительного закаливания, которое, к слову начинать нужно летом. Чтобы повысить иммунитет, нужно подкорректировать рацион, сделав выбор в пользу этих трех продуктов.
Опубликовано в категории: Иммунология 
Метки: иммунитет, иммунная система, продукты на завтрак 
Нет комментариев »
Когда человек чувствует усталость, засыпает на ходу, имеет повышенную раздражительность. Скорее всего, человеческому организму не хватает минералов и витаминов. Причин подобного «голода» может быть много. Основной из них считается неправильное питание, переменчивая погода, перенесенные стрессы, экологическая обстановка, нехватка солнечного света.
Как же спорт влияет на иммунную систему? Прежде всего, он очищает организм. В период тренировок человек дышит часто и глубоко. Таким образом, помогает вредным вирусам и бактериям выйти из организма через дыхательные пути.
Нередко весной многие чувствуют упадок сил. Как правило, это происходит из-за того, что иммунитет израсходовал почти весь свой ресурс и ему необходима срочная «реанимации». Чтобы помочь иммунной системе пополнить свои ресурсы, необходимо следовать таким правилам, которые заключаются в том, чтобы больше двигаться опасаться стрессовых ситуаций, не нервничать, в рацион питания ввести свежие фрукты и овощи, […]
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: вирусные заболевания, иммунитет, иммунная система Нет комментариев »
Ученые рассказали об еще одном полезном свойстве шоколада. Оказывается, его запах способен повлиять на способность организма противостоять вирусам. Исследование показывает, что запах шоколада повышает иммунитет. Дело в том, что после вдыхания запаха шоколада в организме ускоряется выработка иммуноглобулинов (антител) класса A. Это не единственная заслуга шоколада в борьбе с простудными заболеваниями
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитетЮзапах шоколада, иммунная система Нет комментариев »
Осень еще может радовать согревающими лучами солнца, но холода и простудные заболевания уже не за горами. Потому пока осень не наступила окончательно самое время укрепить защитные силы организма.
Предлагаемый комплекс упражнений поможет укрепить иммунную систему и послужит профилактикой заболеваний кожи, в том числе и перхоти. 1. Исходное положение — стоя прямо, ноги на ширине плеч. Далее на тройном дыхании: вдох — руки поднять параллельно полу; снова вдох- руки развести в стороны; еще раз вдох — руки поднять вверх. Опуская руки, выдохнуть. Выполнять упражнение […]
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: гимнастика для иммунитета, иммунитет, иммунная система Нет комментариев »Ветрянка или ветряная оспа – одно из самых распространенных детских инфекционных заболеваний. К счастью болеют ветрянкой только один раз в жизни. После чего в организме человека появляется пожизненный иммунитет к этому заболеванию. Многие родители наоборот счастливы появлению ветрянки у ребенка в раннем возрасте. Оказывается, протекает болезнь у деток гораздо более безобидно, чем у взрослых больных. […]
Опубликовано в категории: Иммунология, Инфекции Метки: Ветряная оспа, ветряная оспа у ребенка, ПоксКлин Нет комментариев »
Почему нельзя допускать того, чтобы ноги промокли? Наверняка каждого жителя нашей страны касалась такая проблема, как промокшие ноги, хотя бы раз в году. Если не считать испорченное настроение, плохое самочувствие и неопрятный внешний вид, такое происшествие в редком случае не сопровождается рядом болезней. Итак, предпосылками каких недугов становятся промокшие ноги?
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: ноги, переохлаждение, промокшие ноги Нет комментариев »
Навсегда перестать болеть — это вполне достижимо, если ваша иммунная система функционирует в полную силу. Для этого необходимо приобрести важные привычки, или, для начала, хотя бы некоторые из них. Больше смеяться Иммунная система в буквальном смысле слова подпитывается смехом. Ученые из Университета Лома Линда в Калифорнии обнаружили, что смех повышает количество
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, иммунная система, повысить иммунитет Нет комментариев »