Врачи Кристал Уайли и Хуссейн Ахмад назвали единственный способ гарантированно укрепить иммунитет.

Медики отметили, что не существует универсального и быстрого способа улучшить работу иммунной системы. В частности, сделать это не помогает прием большого количества витамина С и других популярных добавок.

По их словам, укрепить иммунную систему помогает только изменение образа жизни.

«Поддерживайте нормальный вес, сбалансированно питайтесь, ешьте много фруктов и овощей, регулярно занимайтесь физическими нагрузками — это шаги, которые вы можете предпринять», — подчеркнула Уайли.

Ахмад добавил, что, помимо коррекции образа жизни, эффективно подготовить иммунитет к конкретным инфекциям также позволяет вакцинация.