Исследователи из США сообщили, что им удалось определить, как можно всего за две минуты восстановить иммунитет человека. Ранее считалось, что иммунитет восстанавливается достаточно долго и это сложный процесс, который требует больших затрат энергии и сил. Однако ученые пришли к выводу, что восстановить иммунитет можно всего за 2 минуты. По их данным, для этого нужен только холодный душ.

Он способен очень быстро привести человека в чувства и взбодрить не только его самого, но и его иммунную систему, которая начнет от этого работать намного быстрее и лучше.

Кроме того, исследования этого процесса и его воздействия на организм также показали, что процедура способствует концентрации внимания, придаёт энергии, восстанавливает мышечную массу и предотвращает потерю аппетита. Все эти положительные свойства душа были и раньше известны многим людям, однако теперь они были доказаны научным путем.

Правда, важно принимать правильный по температуре душ. Так, утром душ должен быть контрастным или холодным, а вечером теплым, поскольку он расслабляет. Если принимать холодный душ по утрам, то укрепится не только иммунитет, но и общее самочувствие человека. Также холодная вода хорошо сказывается на обмене веществ человека, улучшая его.

Кроме того, холодный или контрастный душ также улучшает кровообращение. В результате этого активируются количество Т-лимфоцитов и NK-клеток. Все это положительно сказывается на иммунитете за очень короткий срок, позволяя привести его в тонус.