Польза свежего воздуха

Польза свежего воздуха

В своем стремлении как можно дольше сохранить молодость и здоровье, люди тратят огромное количество времени на спортивные комплексы, курорты, пансионы, правильное питание и т.д. При этом чистота воздуха, которым все мы дышим, едва ли стоит на повестке дня.

Стоит отметить, что пыль в домах, офисах, машинах и квартирах наносит вред не только тем, кто болен астмой и иными респираторными заболеваниями, но также и тем, кто в этом вопросе совершенно здоров. Ведь загрязненный воздух, что мы ежедневно вдыхаем на улице, дома или на работе, подрывает иммунитет и стимулирует появление различных хронических болезней.

По подсчетам специалистов для человека идеальным климатом будет такой, в котором влажность не превысит 40-60%. Если содержание воды в атмосфере будет меньше 40%, это вызовет сонливость, сухость слизистых и кожи, растерянность и ухудшение самочувствия в общем, даже у здорового человека. Именно поэтому на улице в зимнее время заболеть ОРВИ более трудно, нежели чем в доме или квартире с очень сухим климатом.

Кроме того, необходимо еще придерживаться «старых» правил, а именно: регулярно проветривать помещение (утро – до 9:00; вечер — после 9:00). Также можно устраивать сквозняки, или проветривать комнаты поочередно.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Один комментарий на запись “Польза свежего воздуха”

  1. Настя:

    Для меня прогулка на свежем воздухе лучший антидепрессант, который помогает расслабиться и привести мысли в порядок;) Давно уже завели за правило пол часа перед сном тратить на неспешпую прогулку возле дома, благо у нас сосновый бор неподалеку и воздух всегда свеж:)

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: