Кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман рассказал, какая пища поможет усилить защитные функции организма. В этом списке оказались молочнокислые продукты.

Во время эфира передачи «Жить здорово» медик отметил, что в список суперпродуктов для иммунитета попали простокваша, отруби и зелень. Специалист рассказал, что в молочнокислых продуктах содержатся полезные бактерии. При выборе продуктов в магазине следует отдавать предпочтение тем, на упаковке которых указаны бифидобактерии и лактобактерии. Их концентрация должна быть больше, чем в десятой степени.

Гандельман добавил, что клетчатка принесет больше пользы здоровью в виде кукурузных отрубей.

– Мы должны заботиться о нашем кишечнике, это особый мир. Поэтому надо добавить туда полезные кисломолочные бактерии и пищу для них – это продукты богатые клетчаткой – кукурузные отруби, большое количество зелени, – сообщил врач.