Для того чтобы не стать жертвой эпидемии гриппа необходимо заранее принимать профилактические действия.

После попадания инфекции в носоглотку вирусу гриппа необходимо 2-3 дня для дальнейшего распространения по организму. Поэтому медики советуют два раза в день полоскать горло теплой соленой водой или слабым раствором перекиси водорода. Обычное полоскание предотвратит дальнейшее проникновение вируса. Таким же раствором желательно промывать нос не реже одного раза в день.

Ваш иммунитет должен быть готов к противостоянию вирусной инфекции. Для этого как можно больше питайтесь продуктами, богатыми на витамин С. Если вы принимаете витамин С в таблетках, убедитесь, что в состав препарата входит цинк, необходимый для усвоения этого витамина.

Также не забывайте о золотом правиле гигиены — почаще мыть руки.