Известный российский медик заявил, что привычка сутулиться может вредить здоровью легких.

Доктор Мясников поделился с россиянами советами о том, что можно предпринять, чтобы улучшить здоровье легких – органа, который оказывается особенно уязвимым в условиях сезонных холодов и инфекций. В частности, сказал Александр Мясников, для хорошей работы легких важно держать грудную клетку развернутой – сутулость вредит главному органу дыхания.

«Осанка должна быть правильной – если человек сутулится, то его грудная клетка сужается, и в результате легким становится тесно в грудной клетке, они не могут до конца расправиться», — сообщил специалист.

Кроме того, легким вредит лишний вес, тем более ожирение. В этом случае ухудшается возможность дышать полноценно – в результате, со временем этом приводит к уменьшению объема легких, из-за чего человек становится склонным к возникновению заболеваний, затрагивающих дыхательные пути.

Доктор Мясников заметил, что простым, общедоступным, при этом эффективным способом улучшить состояние своих легких является дыхательная гимнастика. Если периодически выполнять дыхательные упражнения, это хорошо помогает укрепить легкие, сделать их более устойчивыми к инфекционным возбудителям.