С детства всем нам частенько говорили о том, как важно иметь хороший иммунитет. Мол, никакие болезни с ним не страшны, а дорогу в больницу вообще можно забыть. Теперь-то мы и сами понимаем, что от иммунитета действительно зависит многое. Но ведь довольно сложно постоянно поддерживать сопротивляемость организма на должном уровне.

К счастью, иммунологи давно составили перечень полезных рекомендаций, которым нужно следовать для того чтобы минимизировать количество проблем с иммунитетом. Важное место в этом списке занимает здоровая пища, богатая витаминами. Ученые говорят, что такая еда должна составлять основу нашего рациона. Но полезную пищу нельзя купить в отделе полуфабрикатов, ее нужно готовить самостоятельно. Только для этого у многих не хватает ни сил, ни времени. Но и болеть лишний раз тоже не хочется. Значит, к приготовлению полезной пищи придется все таки привыкать. А чтобы сделать это было легче, можно порадовать себя соответствующим приобретением.