Кофе – напиток, который изготавливается из тщательно обжаренных зерен кофейного дерева. В наши дни он очень популярен и его любителей уже давно занимает вопросом о пользе, и соответственно, вреде этого напитка. Итак, рассмотри поподробнее, как же все – таки влияет употребление кофе на здоровье человека.

Чем опасен кофе

1. Оказывает негативное влияние на сердце и сосуды. Учащается пульс, пусть незначительно, но повышается артериальное давление, вследствие чего, людям, страдающим артериальной гипертензией, употреблять его крайне не рекомендуется.

2. Обладает мочегонным эффектом, что может привести к нежелательным последствиям у людей, страдающих заболеваниями почек.

3. При употреблении кофе более 10 чашек в день очень часто вызывает возбуждение нервной системы, что зачастую приводит к бессоннице. Для того, чтобы избавится от бессонницы стоит приобрести качественные наматрасники, которые создадут комфорт и уют во время сна.

4. Употребление больших объемов кофе чревато риском раздражения кишечника, что, в свою очередь, может привести к язвенным болезням желудочно — кишечного тракта.

5. Известно, что при злоупотреблении этим напитком существует вероятность вымывания кальция из организма. Для того, чтобы избежать этого, кофе рекомендуется пить с молоком.

Следует заметить, что все вышеперечисленные факторы возможны лишь при чрезмерном употреблении кофе. От нескольких кружек в день вреда точно не будет, наоборот, кофе оказывает и положительное влияние на организм, а именно:

1. Увеличивается устойчивость организма к стрессам

2. Уменьшается чувство усталости, повышается активность организма, причем как умственная, так и физическая

3. Происходит улучшение обмена веществ.

Исходя из всех перечисленных данных, кофе не несет значительного вреда для организма. Важно лишь не забывать об умеренности при его употреблении и, при возможности, пить кофе с пониженным содержанием холестерина.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов