Врач Зяблова назвала «три первых шага» при подозрении на ОРВИ

Врач Зяблова назвала «три первых шага» при подозрении на ОРВИ

Если возникло подозрение, что произошло заражение, нужно первым делом отказаться от любой деятельности, связанной с физическими нагрузками, отметила врач Елена Зяблова.

Недомогание, характерное для начавшегося ОРВИ, человек чувствует всегда – у него саднит горло, закладывает нос и уши, растет температура, ухудшается общее самочувствие. Врач Зяблова рассказала в интервью, какие «три первых шага» нужно совершить при подозрении на респираторную инфекцию. Медик констатировала: почувствовав наступление простуды, нужно, прежде всего, отодвинуть на время дела и остаться в постели. То есть, не подвергать себя физическим нагрузкам – они исключаются полностью. Это важно, поскольку в такой момент организм испытывает сильное напряжение, борясь с возбудителем болезни. Отдыхая, мы оказываем ему поддержку – организму не приходится тратить ресурсы на другую деятельность.

Второй шаг – активное употребление жидкости.

«Необходимо пить больше воды. Можно добавить в нее немного лимонного сока. В нем много витамина С, он принесет пользу иммунитету. Также можно пить теплый чай, натуральные ягодные морсы и компоты», — подсказала Зяблова.

Третьим шагом медик назвала обращение к специалистам. Зяблова подчеркнула, что уточнять диагноз (простуда или грипп), а также назначать лекарственную терапию должен только врач. Самостоятельно можно обрабатывать заложенный нос каплями или спреями с морской водой, вдыхать эфирные масла.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: