Заведующий отделом организации лечебного питания-врач-диетолог Научно-исследовательского клинического института детства Минздрава МО Анна Басова рассказала, как недостаток витаминов связан с простудными заболеваниями.

Эксперт отметила, что частые болезни у ребенка могут быть связаны не только с вирусами, но и с ослабленным иммунитетом. Она пояснила, что чаще всего причина не в недостатке витаминов, а именно микроэлементов.

По ее словам, ключевую роль в поддержке иммунной системы играют цинк и витамин С: первый необходим для работы иммунных клеток и содержится в морепродуктах и крупах грубого помола, второй усиливает защитные функции организма и есть в свежих фруктах. Басова добавила, что, скорректировав питание, можно снизить риск частых ОРВИ.