Важность коэнзима Q10

Повернуть время вспять – невозможно. Годы неумолимо бегут, и организм человека неумолимо старится. Однако продлить молодость и предотвратить некоторые заболевания, связанные с возрастом – вполне возможно. Как? Нужно лишь включить в свой ежедневный рацион коэнзим (coenzyme).

Важный компонент для жизнедеятельности организма

Часто препарат называют витамином, хотя правильнее именовать его пищевой добавкой. Многих это удивит, но Q10 содержится в каждой клеточке человеческого тела, поддерживая функционирование организма. Именно от количества вещества зависят активность, правильная работа систем и органов (сердца, почек, печени и так далее).

Недостаток коэнзима приводит к резкому снижению иммунитета и появлению сильной утомляемости. Именно низкое его количество вызывает старение, отражаясь на внешности. Ранние инфаркты и инсульты – это тоже причина нехватки Q10.

В юном возрасте организм сам способен вырабатывать данное вещество, однако с течением лет это происходит все медленнее. Именно поэтому его стоит принимать в виде пищевой добавки. Включать коэнзим в собственный рацион рекомендуется людям, достигшим тридцати лет. Чем старше человек, там больше он нуждается в Q10.

Где найти или приобрести Q10

Коэнзим содержится во многих продуктах. Практически все из них могут быть включены в диету, ведь Q10 и чай для похудения дают очень неплохие результаты, способствуя достаточно быстрому избавлению от лишнего веса. Итак, уникальное вещество можно найти в следующих продуктах:

  • мясо. Это телятина и говядина, баранина и куртина. Коэнзим в больших количествах содержится в субпродуктах – печени и сердце;
  • яйца;
  • рыба. Особенно много Q10 в скумбрии;
  • бобовые (особенно фасоль);
  • рис (коричневый и нешлифованный);
  • свежие овощи и фрукты.

Даже регулярно употребляя данные продукты, вы сможете получить всего лишь около 20 мг вещества, а организм нуждается практически в 300 мг. Поэтому недостаток следует восполнять добавкой. Приобрести ее можно в аптеках.

Q10 широко используется в косметологии. Если вы решили купить мезороллер, чтобы омолодить лицо, ежедневно рекомендуется не только употреблять капсулы коэнзима, но использовать косметические средства на его основе.

Вещество способствует похудению, одновременно помогая набрать мышечную массу. Следовательно, добавку могут принимать худеющие дамы и профессиональные спортсмены.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с диетологом и своим лечащим врачом.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: