Соблюдение режима сна способствует укреплению иммунитета, сообщил иммунолог Андрей Продеус. Профессор Продеус рассказал о доступных способах по укреплению иммунитета. Одним из них медик назвал регулярный, достаточной продолжительности сон. Время засыпания и время пробуждения должно быть одним, укладываться в постель следует до полуночи. «Период, когда организм активно восстанавливается – с 23 до 3 часов ночи» — […]