Принято считать, что весной здоровье человека ослабевает, так как его организм страдает из-за недостатка витаминов. Но отечественные специалисты утверждают: это мнение является мифом, оно не соответствует реальному положению вещей. «То, что с приходом весны витаминов в организме становиться меньше, и в этом заключается авитаминоз – выдумка. Многие считают, что в этот период люди выглядят хуже и состояние здоровья существенно падает, однако это не так на самом деле», — таково мнение терапевтов.

По словам ученых, проблема весеннего авитаминоза существовала в более ранние годы, когда люди не имели возможности покупать зимой овощи и фрукты. В наши дни практически любому человеку могут быть доступны витамины – достаточно пойти в аптеку, или купить продукты, которые способны стать для организма источником полезных микроэлементов.

Отдельно они отметили, что весной для поддержания хорошего самочувствия наиболее важным является употребление Омега-3 и Омега-6. Поставщиками этих кислот, в основном, называют жиросодержащие продукты, — но их употребление должно определенным образом соотноситься с массой тела человека.