На улице уже который день стоит настоящая «гриппозная» погода – то оттепель, то небольшой морозец. Самое время подумать о том, как уберечь от болезни свое чадо и постараться уберечься самой.

Существует три вида профилактики гриппа:

Вакцинация
Химиопрофилактика (противовирусные средства)
Профилактика, подразумевающая под собой соблюдение правил личной и общественной гигиены

Первое средство является самым надежным, но в то же время и самым спорным из всех. ВОЗ рекомендует ежегодно прививать от гриппа группы риска: людей старше 65 лет (при наличии хронической патологии — в любом возрасте), детей от 6 месяцев до 15 лет, медицинских работников и других людей с многочисленными производственными контактами. Центр по контролю за заболеваемостью в США (СDС) рекомендует расширить группы населения, подлежащие иммунизации против гриппа, путем включения в них людей старше 50 лет, женщин во 2-м и 3-м триместре беременности, детей, получающих аспиринотерапию и всех контактирующих с этими людьми.

Что касается противовирусных препаратов, то их на полках аптек сейчас множество. Выбрать нужный поможет лечащий врач – не стоит самому делать себе назначения.

Кроме того, в силах каждого позаботиться о том, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих:

• избегать контакта с больными людьми;

• стараться не подходить к больному ближе, чем на метр;

• при контакте с больными людьми одевать маску;

• мыть руки с мылом или антибактериальными средствами для предотвращения распространения инфекции;

• закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;

• избегать мест большого скопления людей;

• регулярно проветривать помещение;

• не трогать грязными руками глаза, нос и рот;

• вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если вы все-таки заболели:

• оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать осложнений;

• соблюдайте постельный режим;

• по возможности изолируйте себя от других членов семьи;

• при первых симптомах заболевания вызовите врача;

• пользуйтесь бумажными салфетками, и после использования сразу же их выбрасывайте;

• пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;

• выполняйте все назначения врача и принимайте лекарства, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если вам кажется, что вы уже здоровы.