Чаще всего человек заболевает осенью и зимой, когда иммунитет ослабляет свою защиту. Поэтому необходимо предпринять действия по укреплению иммунной системы.

Чтобы повысить иммунитет, нужно употреблять лук и чеснок. Эти два продукта считаются самыми распространенными для этой цели. Лук содержит большое количество фитонцидов, которые стоят на страже и не дают размножаться бактериям и раковым клеткам.

Чеснок также не теряет позиций. Его полезные вещества защищают организм от опухолей, воспалений; очищают печень и укрепляют иммунную систему, восстанавливают организм после стрессовой ситуации и борются с перегрузками.

Существует один прекрасный рецепт, который придется по вкусу и взрослым, и детям. Итак, нужно взять 2 лимона, 1 стакан кураги и изюма, грецких орехов. Сухофрукты и орехи пропускаются через мясорубку. Лимоны очищаются от корки и косточек, разрезаются, пропускаются также через мясорубку. Полученную смесь нужно смешать с медом и принимать по столовой ложке утром и вечером.

Еще в Древнем Китае имбирь активно использовался для повышения иммунитета и восстановления сил. Имбирь можно сравнить с чесноком по полезности и количеству минеральных веществ и витаминов. Имбирь также благотворно воздействует на органы пищеварительного тракта. Можно приготовить полезный чай из имбиря с добавлением лимона и меда.

Необычным средством для повышения иммунитета являются вешенки. Эти грибы прекрасно выводят радионуклиды, соли тяжелых металлов, повышают иммунитет и защищают от простуд. Помимо всего прочего, вешенки благотворно воздействуют на микрофлору ЖКТ, выводя из организма токсины.

Мед является прекрасным средством для повышения иммунитета, заживления ран, снятия стрессов, лечения простудных заболеваний. В пору простудных заболеваний необходимо единожды день съедать по одной ложке в день. Можно сочетать мед и сухофрукты, грецкие орехи, орехи кешью.