Проблемы малого веса

Проблемы малого веса

В настоящее время существует большое количество рекомендаций, методик по сбросу лишних килограммов, стройной фигуре и так далее. А что делать, тем, у кого наоборот есть недостаток в виде недобора веса?

Проблема толстушек и лишнего веса более актуально, более популярна и горячо обсуждаема. Однако некоторые девушки сталкивается с другой проблемой, недостаточной массой тела. Это выглядит также некрасиво, как и полнота. Причем худоба остается, несмотря на усиленное употребление жирного, мучного и так далее. Прибавка веса для худой и астеничной от природы женщины довольно трудно. Что же делать таким девушкам? Как без ущерба здоровью приобрести красивую фигуру?

Способы набора веса

Методик и способов набора недостающего веса не очень много, но они все-таки существуют.

Первый и самый популярный способ – потребление полезной, но высококалорийной пищи. Однако, чтобы процесс прибавки килограммов был заметен, нужно ее потреблять дробными порциями с тщательным пережевыванием пищи для лучшего ее усвоения в организме.

При этом стоит отметить, что в рацион нужно добавлять большее количество белка, как главного строительного компонент организма. Примерно в сутки должно быть до 2 грамм белка на каждый килограмм массы тела. Предпочтение нужно отдавать белку куриному, творогу, молочным продуктам. Можно употреблять как дополнительное средство апилак или пивные дрожжи.

Существуют гормональные средства для увеличения массы тела, но они должны приниматься и назначаться только под строгим контролем врача.

Обязательно нужно заниматься физической нагрузкой и спортом. Лучше всего для этих целей подойдут танцы, который помогут обрести более округлые очертания и увеличить объем ног. Нужно помнить, что физические нагрузки должны обязательно сочетаться с высококалорийной белковой пищи, в противном случае результата может и не быть.

Стрессы и психологическое напряжение могут усугубить ситуацию и воспрепятствовать набору веса. Обязательно нужен полноценный сон, возможно применение медитации как способа расслабления и снятия напряжения, принятие ванн и ароматерапия также помогут справиться с нервным перенапряжением. Может прибегать и к другим, альтернативным способам снятия стресса и напряжения. Главное, адекватно воспринимать и оценивать любую ситуацию.

Радикальное решение

Существуют и радикальные методы придания округлости ягодицам и груди. Это пластическая хирургия. Большой популярностью пользуется увеличение груди в Киеве. Правда, прибегая к данному методу нужно хорошенько все обдумать, взвесив все достоинства и недостатки, а также возможные осложнения и последствия. Существует также целый ряд противопоказаний к такому роду операций. Поэтому лучше все хорошенько продумать, прежде чем ложиться на операцию и вживлять чужеродные вещества, типа силикона.

Существуют и другие способы, но они будут практически неэффективны, а порой некоторые из них вообще абсурдны.

Итак, для достижения идеальной фигуры приходиться прикладывать много усилий не только полным женщинам, но и худышкам. Главное – это цель и стремление ее достичь.

Автор: Ярослав Лекалов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: