В России мед — едва ли не самое известное лакомство. Это универсальный продукт, который можно использовать как самостоятельно, так и в качестве добавки к кашам, выпечке, напиткам, соусам и так далее.

Мед содержит много витаминов и является прекрасным источником энергии – он состоит из углеводов и очень калориен, но зато всего одна ложка меда поможет вам моментально получить порцию энергии, а для лучше эффекта мед стоит кушать с орешками – это может стать отличным перекусом.

Как считают эксперты, лечебные качества меда во многом зависят от того, какого он сорта. Например, цветочный мед особенно рекомендуется тем, кто страдает от бессонницы, а липовый хорошо помогает при простуде. Но есть и общие для всех видов меда полезные свойства. Мед обладает легким слабительным эффектом, активизирует полезные бактерии в микрофлоре кишечника и стимулирует пищеварение.

Кроме того, мед можно использовать для ухода за кожей. Наверняка вы слышали о медовом массаже, но из меда можно делать маски для лица и тела, добавлять его в ванну. Мед поможет сделать вашу кожу нежной и запустить ее внутренние процессы восстановления.