Научная конференция по проблемам репродукции человека, прошедшая в Стамбуле, установила, что средиземноморская диета ( во время нее в меню увеличивается количество авокадо и оливкового масла, уменьшается — красного мяса и молочных продуктов) помогает женщинам зачать ребенка.

Ученые ссылаются на собственное исследование показавшее, что пища, богатая мононенасыщенными жирами, примерно в 3 раза увеличивает шанс на удачное зачатие.

Кстати, женский журнал glamius.ru содержит большое количество полезных советов как для женщин, стремящихся родить ребенка, так и просто для тех, кто следит за здоровьем, модой и всем, что обычно интересно представительницам прекрасной половины.

Также во время этой диеты следует сделать упор на свежие фрукты, миндаль и грецкие орехи. Эта диета также положительно влияет и на организм женщин, лечащихся от бесплодия.

Наличие же в пищи насыщенных жиров, коих много в продуктах из молока и в мясе, напротив, приводит к уменьшению шанса забеременеть. Да и на количестве сперматозоидов в организме мужчины эти продукты сказываются не лучшим образом.

Но ученые делают оговорку о стопроцентной достоверности своих исследований: дело в том, что в эксперименте принимало участие всего порядка 150 женщин. Чтобы более точно узнать о влиянии средиземноморской диеты, следует расширить число участников исследования.

Со слов доктора Хорхе Чаварро, даже если эта диета и не увеличит шанс зачатия, вреда здоровью она точно не принесет, так как уже давно доказана польза продуктов, входящих в меню диеты, на многие органы организма, включая сердце.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов