Нарушение потенции, а вернее её снижение приводит мужчину в ярость. Начинает проявляться злость, раздражительность, переживания и подавленность. Сниженная потенция доставляет мужчине кучу проблем и в семейной жизни. Нерешённая проблема может легко привести к разводу с любимой.

Давайте рассмотрим действенные способы повышения потенции:

1. Смешайте мёд и орехи в равных частях. Ешьте утром, в обед и вечером по 1-2 ложки после еды, запивая водой.

2. Активно употребляйте в пищу тушеные помидоры.

3. Ежедневно кушайте кисломолочные продукты – простоквашу, сметану, кефир, кумыс, творог.

4. Регулярно употребляйте свежую зелень в разных блюдах и салатах.

5. Сделайте себе морковный сок и пейте два раза в сутки по пятьдесят грамм.

6. Отдавайте предпочтение различным морепродуктам.

7. Употребляйте настойку из листьев крыжовника и ягод рябины с шиповником. На медленном огне всё потомите не больше двадцати минут. Процедите и пейте три раза в сутки.

8. Ежедневно пейте гранатовый сок.

9. Хороша для повышения потенции репа. Кушайте её с разными блюдами.

10. Регулярно употребляйте в пищу сухофрукты. Можно их потомить с красным сухим вином и пить пару раз в день.

11. Очень полезна облепиха. Ешьте её в виде джема или варенья. Также пейте облепиховый сок и чай.

12. Готовьте себе омлет из перепелиных яиц.

13. Употребляйте в пищу масло или семена из тыквы.

14. Кушайте чеснок с разными блюдами.

15. Пейте настойки из ягод спаржи, из листочков крапивы, из корней женьшеня и чабреца. Чем полезен чабрец для потенции можно узнать на сайте moidrujok.ru.

16. Принимайте ежедневный контрастный душ.

17. Откажитесь от вредных привычек.

18. Будьте в активной физической форме.

19. Живите по режиму дня.

20. Меньше ешьте жирного, солёного, кислого и копченого. Откажитесь от чипсов.

Будьте здоровы!

Автор: Ярослав Лекалов