Как правило, когда температурный режим на улице -10°; -15°С начинается подъем заболеваемости ОРЗ. В этом случае большая вероятность распространения любых вирусных инфекций, начиная от простых ОРЗ и заканчивая ветряной оспой.

Профилатика:

В сезон подъема ОРЗ необходимо сократить посещения общественных мест до минимума, в особенности, это касается детей (общественный транспорт, вокзалы, аэропорты, гипермаркеты, торговые центры.

Ограничиться посещением кафе и мест общественного питания; не покупать продукты, которые продают на «открытом воздухе» (находящиеся на открытых прилавках, а не в специальных упаковках и холодильных витринах). Ведь «кишечными» вирусами можно заразиться и воздушно – капельным и алиментарным (т.е. пищевыми) путями.

После посещения общественных мест в обязательном порядке проводим полоскание носа солевыми растворами. Тем самым мы очищаем слизистую полости носа от различных микробов и вирусов.

Летом на даче, также есть шанс простудиться, например, если мыть руки и ноги в холодной воде.

Если все-таки нет возможности отказаться от пользования людных мест, то старайтесь не прикасаться к поручням и перилам, а также носите одноразовые медицинские маски.

Проветривайте помещения как можно чаще. Кроме того, чаще мойте руки с мылом или протирайте спиртосодержащими дезинфицирующими растворами. А также реже прикасайтесь к глазам и носу.

Употребляйте поливитамины, препараты кальция, которые помогут в зимний период времени «не раскиснуть».

В дополнении к этому, стоит вести здоровый образ жизни, который, помимо занятий спортом, включает в себя полноценный сон и здоровую пищу.