Иногда на Солнце происходят вспышки разной интенсивности. Их происхождение пока неизвестно, зато хорошо изучены последствия – вылет сгустков плазмы в космос. Спустя два дня эти сгустки достигают Земли, вызывая магнитные бури. Во время таких бурь многие страдают из-за ухудшения здоровья. Как же защититься?

Исследования ученых показали, что изменение состояния здоровья в результате влияния солнечных возмущений наблюдается где-то у 10–15 процентов людей. На самом деле, на изменение магнитного поля реагируют все, но здоровые люди этого не ощущают.

Какие изменения провоцируют бури?

Доказано, что абсолютное большинство людей в период магнитных бурь ощущают стресс. Именно в эти дни происходит снижение производства мелатонина – гормона, ответственного за адаптацию. А вот выработка «гормонов стресса» – кортизола и адреналина – увеличивается.

Из-за таких гормональных перепадов в группу риска попадают люди с заболеваниями сердечнососудистой системы. Это подтверждает и статистика вызовов «скорой помощи» – в период магнитных бурь возрастает количество разных сердечных приступов.

Почему так происходит? При изменении магнитного поля меняется и кровоток в небольших кровеносных сосудах, а также снижается текучесть крови. Это угрожает кислородным голоданием для тканей человеческого организма. А повышение концентрации адреналина влияет на регуляцию тонуса сосудов.

Как защитится?

Прежде всего, нужно следить за информацией, в том числе на сайте о здоровье https://zazdorovye.ru/, и быть проинформированным о предстоящих магнитных бурях. Перед их наступлением можно выпить какую-нибудь успокаивающую настойку, например, из пустырника, валерианы или боярышника. Даже стакан отвара из плодов шиповника хорошо поддержит организм.

Если желудок полностью здоровый, то перед бурей можно разредить кровь с помощью половины таблетки аспирина.

В день магнитных бурь нельзя резко вставать с постели после сна – можно упасть в обморок. Это особенно актуально для гипертоников, лечащихся медикаментозными препаратами. Еще в этот день нужно снизить нагрузку утренней зарядки.

Диета для чувствительных

При магнитных бурях – главное не переедать. Именно переедание может оказаться пусковым механизмом развития будущего сердечного приступа. Почему? После переедания происходит перераспределение кровотока в пользу желудка – для интенсификации процесса пищеварения. Это грозит сердцу и мозгу кислородным голоданием.

Из еды рекомендуется налегать на нежирные каши и отварную рыбу. Очень важно употреблять овощи и фрукты, так как метеочувствительным людям очень необходимы некоторые элементы (магний, калий, йод).

Незаменимыми при магнитных бурях являются бананы, они способны снизить воздействие адреналина.