Голова болит, ноги заплетаются, желудок «паясничает»… Кто не знает последствий веселого застолья? Но есть несколько трюков, после которых похмельное утро становится терпимей.

Такое неприятное состояние как похмелье, является признаком того, что организм борется с алкоголем. Этот процесс занимает несколько часов. Например, три стакана ликера или пол литра пива содержат около 20 грамм алкоголя. Чтобы вывести такое количество алкоголя, организму женщины нужно три часа, мужчине — два с половиной. К сожалению, этот процесс нельзя ускорить. Но, если следовать этим советам, то можно чувствовать себя намного лучше. Если же у человека запой, то тут необходима помощь специалиста. Единая наркологическая служба АЛЬТЕРНАТИВА проводит выведение из запоя на самом высоком уровне.

Питье.

Пить, пить, пить – лучшее средство в борьбе с похмельем. Потому что из-за обезвоживания организма вызваны такие симптомы похмелья, как головные боли. Еще одна причина — алкоголь сгущает кровь, вследствие чего раздражается кора головного мозга, что в свою очередь, вызывает головную боль. В идеале, лучше пить очищенную не газированную воду, чтобы углекислые газы не раздражали перегруженный желудок.

Завтрак.

Даже если тяжесть в животе – не отказывайтесь от завтрака. Он нужен для нормализации работы организма в целом. Для этого подойдут лучше всего кислые и соленые продукты, например: кислые огурцы, овощной бульон, маслины или хлеб из муки грубого помола. Для здорового завтрака также будут уместны мед и фрукты. Фруктовый сахар помогает расщеплять алкоголь, а витамин С поддерживает печень.

Свежий воздух.

Процессу реабилитации организма способствует свежий воздух. Даже несколько минут ходьбы способны творить чудеса, так как движение стимулирует кровообращение, а свежий воздух снабжает мозг кислородом.

Аспирин.

Побороть головную боль можно и при помощи аспирина. Но не употребляйте парацетамол, активные вещества которого, в отличие от ацетилсалициловой кислоты, метаболизируются в печени. Природным средством от головной боли является масло мяты перечной. Просто пару капель осторожно растереть в области лба и висков. Через 15 минут должно полегчать.

От неприятного запаха изо рта помогут не ополаскиватели и не чистка зубов, а обыкновенная петрушка, листья которой нужно просто пожевать. Апиол (эфирное масло), входящий в состав петрушки, хорошо нейтрализует неприятный запах изо рта.

Автор: Ярослав Лекалов