Чаще всего возникает пустая отрыжка, то – есть воздухом. Если она возникает часто, можно предпринять некоторые меры по её предотвращению.

— Не разговаривать слишком быстро. Особенно во время бега или быстрой ходьбы, так как и без того затруднённое дыхание сбивается, и воздух попадает в желудок, вызывая отрыжку.

— Во время физической работы или занятий спортом тоже лучше молчать.

— Не нужно разговаривать во время еды, пищу пережёвывать не торопясь, а жидкости пить спокойно небольшими глотками. Потратив больше времени на приём пищи, можно избежать дискомфорта из-за отрыжки. Ещё один совет в отношении еды – не перегружать желудок пищей.

Но если эти меры не помогли, что принять при отрыжке? Самый простой способ при отрыжке воздухом после еды – не сгибая колен, нагнуться вперёд, положить одну руку на живот, а во вторую взять стакан с водой и сделать несколько небольших глотков. Помогает отлично!

Если есть склонность к отрыжке у курящего человека, то нужно следить, чтобы воздух вместе с дымом не попадал в желудок. Но лучше постараться избавиться совсем от этой вредной привычки.

Отрыжка может возникать при употреблении газированных напитков, в том числе и пива. Скапливающиеся газы обязательно найдут выход через желудок.

Если отрыжка сопровождается тошнотой, изжогой, болью в левом подреберье или вздутием живота и прочим, то это может свидетельствовать о серьёзном заболевании и должно служить сигналом, что нужно обратиться к врачу.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов