Что позволяет нам не болеть ветрянкой ежегодно? Почему одни подхватывают очередную простуду моментально, а других она как будто принципиально обходит стороной? Правильно, все дело в иммунитете. Ведь именно он дает организму возможность сопротивляться разнообразным инфекциям. Врожденный или приобретенный, но именно иммунитет надежно защищает нас от великого множества возможных заболеваний. Изучает эту крайне полезную способность организма наука, которая называется «иммунология». А так как изучением особенностей формирования и сохранения иммунитета иммунологи занимаются уже не первый год, то вполне уверенно могут дать несколько полезных рекомендаций.

В частности, они утверждают, что для поддержания необходимого уровня иммунитета нужно не так уж много. Например, отсутствие вредных привычек и правильное питание — уже серьезный шаг к хорошему здоровью. Но важным элементом также является подвижность человека. Только не всем хочется после целого дня работы в офисе прыгать в спортивном зале, не так ли? Хотя подходящий вариант всегда можно найти. К примеру, можно отправиться на курсы, где изучается техника массажа. Прогулка до места проведения уроков и некоторая физическая нагрузка на занятиях — и вот уровень подвижности уже в норме. К тому же, на таких уроках можно получить массу полезных навыков. А уж по окончании подобных курсов высокий уровень подвижности обеспечен. Ведь кому из близких людей не захочется получить отличный массаж бесплатно, в удобное время и по первой просьбе?