Сегодня больше половины людей всего мира страдают от галитоза — неприятного и устойчивого запаха ротовой полости. Причин этому может быть масса. Это и неправильный уход за ротовой полостью и болезни внутренних органов.

Таким образом, причины галитоза необходимо рассматривать отдельно в каждом конкретном случае. Тем не менее рекомендации, приведённые ниже, помогут избавиться от него в большинстве случаев.

1. Чистите зубы от двух раз в день и больше. Этот процесс должен длиться около двух минут. Лучше всего делать это после еды и употребления таких напитков как кофе, йогурт и другие.

2. Необходимо чистить язык специальной ложечкой, убирая белый налёт. Именно он является источником запаха. Также нужно пользоваться зубной нитью, вычищая пространство между зубов.

3. Стараться меньше болтать. Этим вы сохраните во рту больше влаги. Слюна дезинфицирует ротовую полость, убивая бактерии.

4. Воспользуйтесь жвачкой. Содержащийся там ксилит, поможет при дезинфекции ротовой полости.

5. Необходимо будет отказаться от употребления таких продуктов как мясо, лук, красное вино. Морковь или яблоки освежат ваше дыхание.

6. Покупайте щётки в аптеке.

7. Чтобы не повредить зубную эмаль и избавиться от налёта, чистите зубы одинаковыми движениями сверху вниз.

8. Закончив приём пищи, полощите рот специальными ополаскивателями, которые есть в каждой аптеке.

9. Не забывайте чистить нёбо, корень языка, внутренние поверхности щёк. На них накапливаются бактерии, а белый налёт создаёт безвоздушную прослойку, необходимую для жизни бактерий.

10. Посещайте зубного врача. Так вы сможете постоянно следить за состоянием ротовой полости.

Если все вышеперечисленные советы не помогли, то вам следует пройти обследование на предмет болезни внутренних органов, носоглотки или дыхательных путей. Запомните, что неприятный запах или галитоз может быть симптомом неприятных и скрытых болезней.

О духовной гармонии мечтают многие люди. Йога Аштанга подарит человеку душевное спокойствие и здоровье. Особенность йоги Аштанга — определенная последовательность выполнения упражнений. Более подробную информацию о данном виде йоги читайте на сайте http://sarasvatiplace.ru.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов