Думаю абсолютно всем известно об отмене перевода стрелок часов на зимнее время, и многие с этим решением совершенно не согласны, и на это есть ряд конкретных причин. Для многих из нас переход на зимнее время это возможность «поспать на часик подольше», а с отменной перехода нам приходится вставать с кровати когда за окном еще ночь, и проводить первую половину рабочего дня в сумерках. Но, конечно, главной проблемой и наиболее важным вопросом населения является влияние факта отмены перевода часов на здоровье человека. Однако, как уверяет Президент ассоциации терапевтов Санкт-Петербурга Владимир Симаненков, возможность предоставить реальные выводы по этому поводу удастся только через 3-4 года.

Безусловно организм человека проявляет реакцию на подобные изменения, но на данный момент, по словам Симаненкова, нет никаких научных доказательств о вреде или пользе перевода стрелок. Из-за удлинения темного времени суток может начаться депрессия, но к счастью на изменение биоритмов реагирует лишь 10% всего населения, как заверяет нас Симанеков.

Верный и эффективный способ противостоять нехватке солнечных лучей- это правильная диета, такова позиция Ольги Кузнецовой, главного специалиста по общей врачебной практике комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга.

Серотонин производится в организме в светлое время суток, а их сокращение приводит к недостатку «гормона хорошего настроения» что и является причинно возникновения депрессии. Решение данной проблемы довольно легкое, стоит всего лишь добавить в свой рацион продукты помогающие организму производить серотонин, такими продуктами являются: яблоки, лесные орехи, индейка, молоко, творог, баклажаны, бананы, шоколад и, что интересно, жиросжигатели для женщин не принесут вреда, а как раз напротив посодействуют в выработке необходимого гормона.

А так же, по словам Кузнецовой, совсем не помешают походы в спорт залы и, в общем, увеличение физической нагрузки, так как научно доказано, что посещение спортзала стимулирует выработку серотонина, который в свою очередь является хорошим средством по борьбе с депрессией. Но следует пройти консультацию у врача о допустимых для вас физических нагрузках.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов