Почувствовав первые симптомы простуды — не затягивайте с лечением. На начальной стадии эффективны народные способы лечения простуды.

1. Ароматерапия

На протяжении всего простудного сезона занимайтесь ароматерапией. Налив в аромакурильницу теплой воды, зажгите под ней специальную свечку и капните в воду несколько ка­пель одного из эфирных масел, эффективных против вируса гриппа, — можжевельника, эв­калипта, чабреца, лаванды, со­сны, лимона, корицы. От дру­гих респираторных инфекций помогают запахи ели, кедра, имбиря, бергамота. Сеанс не должен длиться более 30 минут.

2. Горчица

Если вы все-таки заболели — парьте ноги. В тазик с водой (37-40 градусов) добавьте гор­чичный порошок (2-3 стол. ложки на 5 л воды). Причем желательно выбрать таз по­глубже — чтобы пропарились не только ступни, но и голени. Длительность процедуры — 10-15 минут. Регулярно подли­вайте в таз кипяток, чтобы во­да была нужной температуры. Если в доме нет горчичного по­рошка, можно добавить в воду- шалфей, ромашку или мяту — их аромат положительно вли­яет на дыхательную систему.

Вытерев ноги насухо, разотри­те ступни водкой или настой­кой прополиса, обязательно наденьте теплые шерстяные носки.

3. Питьевой режим

Еще одно проверенное средство — малиновый чай. На стакан кипятка потребу­ется 100 г свежей малины или 2 ложки малинового варе­нья. Чай нужно настаивать 15-25 минут. Это отличное потогонное и жаропонижаю­щее средство.

4. Калина и клюква

Если вы сильно продрогли, вернувшись домой, сначала попарьте руки под струей те­плой воды, а потом приготовьте целебное снадобье по старин­ному рецепту. Разотрите ягоды калины или клюквы, смешайте по вкусу с медом, добавьте не­много теплой воды и выпейте снадобье.