В жизни современного человека практически нет времени на то, чтобы правильно питаться. Поэтому все чаще полноценное питание вытесняется перекусами на ходу. Но мало кто задумывается о том, чем может обернуться подобное отношение к своему здоровью. Последствия могут быть разнообразными — дискомфорт и тяжесть в желудке, что способствует возникновению серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом.

Первым проявлением при нарушении работы пищеварительной системы является тяжесть в эпигастрии, что в простонародье принято называть «встал желудок». Зачастую данное состояние сопровождается отрыжкой с неприятным запахом и тошнотой, а иногда и неоднократной рвотой. Причины вышеуказанных симптомов могут быть расценены как безобидные для организма, так и свидетельствующие о серьезных нарушениях со стороны желудочно-кишечного тракта. Для правильного пищеварения необходима хорошая работа органов пищеварения, в частности желудка, поджелудочной железы, печени и кишечника. При нарушении работы одного из органов возможно появление вышеуказанных симптомов.

Каковы же причины тяжести в желудке?

-погрешности в диете

— употребление копченой, кислой, жирной, жареной, острой пищи в большом количестве

— чрезмерное употребление пищи быстрого приготовления

-нерациональное питание — вместо четырехразового дробного питания, употребление пищи в большом количестве один два раз в сутки

-употребление пищи во время просмотра телевизора или чтения

— переедание преимущественно в вечернее и ночное время

-многократные перекусы между приемами пищи

-эмоциональные стрессы

-употребление воды с газом

— чрезмерное употребление ненатуральных продуктов с консервантами, красителями и ароматизаторами

Что может вызвать тяжесть в эпигастрии на голодный желудок?

-Хроническое эмоциональное перенапряжение, что сопровождается повышенной секрецией соляной кислоты и пагубным действием ее на слизистую оболочку желудка

-беременность — сдавление маткой внутренних органов, в частности желудка, что приводит к дискомфорту, который исчезает после родов

— употребление алкоголя, сильногазированных напитков, крепкого кофе и чая, табакокурение которые раздражают слизистую желудка и вызывают дискомфорт в эпигастральной области

— прием антибиотиков.

Тяжесть в желудке после еды

-Переедание — перерастяжение и раздражение механических рецепторов желудка, вызывающее дискомфорт в области эпигастрия.

— Употребление в пищу некачественных продуктов — раздражение слизистой оболочки желудка бактериями и другими микроорганизмами, что также приводит к неприятным ощущениям и тяжести.

-Заболевания ЖКТ — гастрит с пониженной кислотностью, эрозия или язвенный дефект в пилорического отдела желудка, рак желудка, хронический панкреатит.

Гастрит с пониженной кислотностью — воспаление слизистой оболочки желудка в результате неправильного питания, обсеменение слизистой Helicobacter Pylori, снижение секреции соляной кислоты. Основными симптомами заболевания являются — тяжесть в желудке, неприятная отрыжка, тошнота после приема пищи, сопровождающаяся рвотой, длительная боль в желудке.

Язва желудка — заболевание, развивающееся по тем же причинам, как и при гастрите и характеризуется формированием эрозии, а в последующем язвенного дефекта на слизистой оболочке желудка. Симптомы заболевания сходны с гастритом, но осложнения язв достаточно опасны — перфорация язвы в брюшную полость, кровотечение, малигнизация, пилоростеноз. Характерными симптомами язвы являются — тяжесть в желудке, рвота кислым содержимым, приносящая облегчение, боли в желудке ночью.

Рак желудка — данное заболевание не сопровождается никакими субъективными ощущениями, и длительное время может скрываться. И только лишь на поздних стадиях проявляются тошнотой, многократной рвотой, тяжестью в желудке. Существенным поводом для волнения, является беспричинная стремительная потеря массы тела, снижение трудоспособности, субфебрилитет, снижение количества эритроцитов в крови. Это так называемые малые признаки.

Хронический панкреатит — это заболевание чаще всего встречается у лиц злоупотребляющих алкоголем, а также у людей имеющих погрешности в диете, страдающих желчнокаменной болезнью, и имеющих в анамнезе повреждение вирусной или травматической этиологии. Вышеуказанные причины приводят к нарушению выработки секреции ферментов поджелудочной железы, и как следствие недостаточное переваривание пищи. Вследствие этих изменений больные будут жаловаться на тяжесть в области эпигастрия, тошноту, частую рвоту, опоясывающие режущие боли.

Какие анализы нужно сдать при тяжести в желудке?

— Общий анализ крови

-Биохимический анализ крови

— Анализ крови на Helicobacter Pylori

-Дыхательный уреазный тест на Helicobacter Pylori

-УЗИ органов брюшной полости

-Фиброгастродуоденоскопия

— Магнитно-резонансная томография брюшной полости

Если же по результатам данных обследований лечащий врач не выявил патологии, то вероятнее всего причина дискомфорта в желудке именно нерациональное питание, и следует пересмотреть свой рацион и режим приема пищи.

Первые шаги к здоровому образу жизни

1. Питание должно быть дробным, четыре пять раз в день

2. Последнее употребление пищи должно быть не позднее двух часов до сна

3. Отказаться от спиртных напитков и табакокурения

4. Питаться свежеприготовленной пищей

5. Исключить из рациона майонез, специи пряности, жирное, жареное, соленое, копченое

6. Не следует забывать о несовместимости некоторых продуктов

7. Готовить пищу на пару либо в духовке

8. При приеме пищи следует тщательно ее пережевывать

9. Контролировать свой вес, и не менее одного раза в неделю устраивать разгрузочный день

10. А также не забываем о ведение здорового образа жизни — занятие спортом