Заболевание бронхит характеризуется мучительным кашлем (сухим или с отделением мокроты). Если бронхит не лечить, он переходит в хроническую форму. При этой проблеме важно уделить внимание пищевому рациону. Какие витамины, минералы и другие добавки помогут избавиться от недуга?

Бронхит — это воспаление слизистой оболочки бронхов. Это вызвано различными бактериями и вирусами, длительным стрессом, загрязненной атмосферой.

Что полезно знать о бронхите

Симптомы бронхита

Непрекращающийся кашель;
избыток бронхиальной слизи;
в первое время — сухой раздражающий кашель, который переходит в приступы кашля с выделением прозрачной белой, желтоватой, зеленой слизи;
прочие признаки бронхита: боль в горле, утомляемость, одышка, стесненное чувство в груди, хрипы при дыхании;
при остром бронхите возможны высокая температура, озноб, головная боль, боль в мышцах;
у маленьких детей возможна рвота при кашле.

Хронический бронхит: причины

Курение,
загрязненная атмосфера,
климат (холодный и влажный воздух),
частые ОРВИ,
стресс.

Хронический бронхит развивается, если человек систематически страдает острым бронхитом.

Средства для сопутствующей терапии бронхита
Витамины

Вит-н А – оберегает легочную ткань.
Вит-ны комплекса В — укрепляют нервную систему.
Вит-н С — нейтрализует свободные радикалы, пагубно влияющие на клетки, ДНК и иммунитет.
Вит-н Е – способствует поступлению кислорода в легкие.

Микроэлементы

Магний (Mg) – важен для функции легких. Mg снимает напряжение мышц, следовательно, снимается напряжение в легких.
Селен (Se) — антиоксидант.
Цинк (Zn) — активирует иммунную защиту.

Добавки

Жирные кислоты омега-3 (в рыбьем жире), обеспечивают работу иммунитета.
Коэнзим Q10 — обеспечивает кислородное питание клеток.
Молочнокислые бактерии — восстанавливают микрофлору, нарушенную при терапии антибиотиками.
Детоксикационные продукты — очищают организм от токсичных веществ, тяжелых металлов.
Биофлавоноиды — активируют витамин С.
Чеснок — оказывает противовирусный эффект.

Пищевой рацион

Правильное питание:

фрукты, овощи
лук, чеснок
цельнозерновые
орехи, семечки
жирные сорта рыбы
горчица
имбирь
горькие продукты (одуванчик, какао, клюква, кофе, цедра, редис, крестоцветные)

Неправильное питание:

Сахаросодержащие продукты — сахар при окислении провоцирует воспаление.
Молокопродукты — увеличивают выработку слизи в дыхательных путях.
Животные жиры — способствуют формированию воспалительных соединений.

Лекарственные растения

Иссоп. Чай при кашле: 1 ч. ложка иссопа на чашку кипятка, завариваем 15 мин. и пьем.
Зверобой. Чай при кашле: 1 ч. ложка травы на чашку кипятка, завариваем 15 мин. и пьем. Облегчает состояние при бронхите, пневмонии. Если болит горло — полоскать экстрактом зверобоя: 1 ст. ложка растения на чашку кипятка, завариваем 30 минут и полощем горло.
Мать-и-мачеха – способствует разжижению мокроты. При мучительном кашле поможет напиток: 1 крупный лист на чашку кипятка, завариваем 10 мин. Пьем теплым. Если болит горло, прикладываем к горлу на ночь лист растения и завязываем шарфом.
Исландский мох — препараты с этим компонентом оказывают противовоспалительный, антимикробный, билиарный эффект. Настой помогает при туберкулезе, воспалении легких, коклюше, хроническом бронхите. Принимаем 1 — 1,5 мл настойки трижды в сутки.