Люди практически никогда не задумываются над тем, насколько бесценен окружающий воздух, однако стоит задержать дыхание на одну минуту, как все, даже самые ценные мысли улетают из головы, и на первый план выступает одна: “Хочу дышать!”. Именно она непрерывно звучит в ушах больных бронхиальной астмой при обострении болезни.

В по­след­ние го­ды стре­ми­тель­но рас­тет за­бо­ле­ва­е­мость брон­хи­аль­ной аст­мой. И это не мо­жет не огор­чать, ведь аст­ма счи­та­ет­ся не­из­ле­чи­мым за­бо­ле­ва­ни­ем. Но это во­все не зна­чит, что нуж­но опу­с­кать ру­ки и от­ка­зы­вать­ся от ле­че­ния. Мно­гие аст­ма­ти­ки ве­дут ак­тив­ный об­раз жиз­ни и да­же ста­но­вят­ся олим­пий­ски­ми чем­пи­о­на­ми. По­это­му аст­му обя­за­тель­но нуж­но кон­тро­ли­ро­вать и во мно­гом здесь мо­гут по­мочь ме­то­ды на­род­ной ме­ди­ци­ны. При­чем, ни­ког­да не нуж­но про­ти­во­по­с­тав­лять при­ем ле­карств и не­ле­кар­ст­вен­ные ме­то­ды. Ре­ше­ние о на­зна­че­нии ле­карств при­ни­ма­ет толь­ко врач. Имен­но врач на­зна­чит не­об­хо­ди­мую те­ра­пию и раз­ра­бо­та­ет план на­блю­де­ния, на­прав­лен­ный на пре­ду­преж­де­ние обо­ст­ре­ний и под­дер­жа­ние нор­маль­но­го са­мо­чув­ст­вия. Но для то­го, что­бы хо­ро­шо се­бя чув­ст­во­вать, па­ци­ент дол­жен по­мо­гать се­бе и сам.
Что та­кое аст­ма?

В пе­ре­во­де с гре­че­с­ко­го “аст­ма” оз­на­ча­ет “уду­шье”, “одыш­ка”. По­сколь­ку она свя­за­на с брон­ха­ми, то бо­лее точ­ное на­зва­ние — брон­хи­аль­ная аст­ма. Это од­но из на­и­бо­лее рас­про­ст­ра­нен­ных за­бо­ле­ва­ний со­вре­мен­но­го ми­ра. Аст­ма не зна­ет воз­ра­ст­ных гра­ниц. Сре­ди взрос­ло­го на­се­ле­ния бо­лезнь ре­ги­с­т­ри­ру­ет­ся поч­ти в 5% слу­ча­ев; у де­тей — вдвое ча­ще. При­зна­на на­след­ст­вен­ная пред­рас­по­ло­жен­ность к за­бо­ле­ва­нию. Ча­с­то в се­мье бо­ле­ют не­сколь­ко че­ло­век.

Брон­хи­аль­ная аст­ма — слож­ное ал­лер­ги­че­с­кое за­бо­ле­ва­ние, при ко­то­ром ор­га­низм при­об­ре­та­ет по­вы­шен­ную чув­ст­ви­тель­ность к це­ло­му ря­ду чу­же­род­ных ве­ществ, на­зы­ва­е­мых ан­ти­ге­на­ми (ал­лер­ге­на­ми). Ког­да они по­па­да­ют в ор­га­низм, то вы­зы­ва­ют мгно­вен­ное об­ра­зо­ва­ние би­о­ло­ги­че­с­ки-ак­тив­ных ве­ществ, обу­слав­ли­ва­ю­щих спазм мел­ких брон­хов и на­коп­ле­ние в них боль­шо­го ко­ли­че­ст­ва сли­зи. Все это край­не не­га­тив­но ска­зы­ва­ет­ся на вен­ти­ля­ции лег­ких.

В ре­зуль­та­те у боль­но­го воз­ни­ка­ют при­сту­пы о­дыш­ки, при ко­то­рых вды­ха­ние воз­ду­ха яв­ля­ет­ся до­ста­точ­но сво­бод­ным, а вы­ды­ха­ние — край­не за­труд­не­но. Из-за это­го на­ру­ша­ет­ся га­зо­об­мен в лег­ких и воз­ни­ка­ет ги­по­ксия (пло­хое снаб­же­ние ор­га­низ­ма кис­ло­ро­дом). Ес­ли боль­но­му в мо­мент при­сту­па брон­хи­аль­ной аст­мы не ока­зать свое­вре­мен­ной ме­ди­цин­ской по­мо­щи, то мо­жет воз­ник­нуть уг­ро­за его жиз­ни.

Итак, аст­ма ча­ще все­го про­яв­ля­ет­ся спаз­ма­ти­че­с­ким при­сту­пом уду­шья или за­труд­нен­но­го ды­ха­ния, при­чем, труд­нее сде­лать вы­дох, чем вдох. При этом, за­ча­с­тую, по­яв­ля­ет­ся сви­с­тя­щее ды­ха­ние, хо­ро­шо слы­ши­мое на рас­сто­я­нии. Вы­дох ста­но­вит­ся длин­нее, ино­гда в 2-4 ра­за пре­вы­шая по про­дол­жи­тель­но­с­ти вдох. Ли­цо блед­не­ет, воз­ни­ка­ет одыш­ка, че­ло­век чув­ст­ву­ет стес­не­ние в гру­ди, на­ру­ша­ют­ся функ­ции сер­деч­но-со­су­ди­с­той си­с­те­мы, по­яв­ля­ет­ся страх смер­ти. По­за боль­но­го го­во­рит са­ма за се­бя: он си­дит, слег­ка на­кло­нив­шись впе­ред, опи­ра­ясь ру­ка­ми о край кро­ва­ти; пле­чи при­под­ня­ты. В на­ча­ле и кон­це при­сту­па ча­с­то на­блю­да­ет­ся ка­шель. Он со­про­вож­да­ет­ся боль­шим ко­ли­че­ст­вом вяз­кой мо­к­ро­ты, а так­же ко­лю­щи­ми, свер­ля­щи­ми, жгу­чи­ми бо­ля­ми в груд­ной клет­ке, от­да­ю­щи­ми в пле­чо. Че­ло­век бес­по­ко­ен, ло­вит воз­дух ртом. На­ча­ло и ко­нец при­сту­па мо­гут быть как вне­зап­ны­ми, так и по­сте­пен­ны­ми. Ес­ли при­ступ раз­ви­ва­ет­ся мед­лен­но, то пред­ве­ст­ни­ка­ми его мо­гут стать мно­го­крат­ное чи­ха­нье, во­дя­ни­с­тые вы­де­ле­ния из но­са, зуд глаз­ных яб­лок, го­ло­вная боль, не­мо­ти­ви­ро­ван­ное сни­же­ние на­ст­ро­е­ния. Лег­кие фор­мы брон­хи­аль­ной аст­мы в ос­нов­ном про­те­ка­ют ати­пич­но — бес­по­ко­ит при­сту­по­об­раз­ный на­вяз­чи­вый су­хой ка­шель, “свист” в груд­ной клет­ке.
Как снять при­ступ?

При аст­ма­ти­че­с­ком при­сту­пе важ­но не­мед­лен­но снять брон­хо­с­пазм и нор­ма­ли­зо­вать ды­ха­ние. Во вре­мя при­сту­па че­ло­ве­ка на­до ос­во­бо­дить от ту­гой одеж­ды, обес­пе­чить при­ток све­же­го воз­ду­ха, ки­с­ти рук и сто­пы ног опу­с­тить в го­ря­чую во­ду, об­ласть серд­ца рас­ти­рать ма­те­ри­ей, смо­чен­ной в хо­лод­ной во­де с ук­су­сом и со­лью, ви­с­ки мож­но на­те­реть оде­ко­ло­ном. При при­сту­пах уду­шья при­ме­ня­ют­ся го­ря­чие обер­ты­ва­ния груд­ной клет­ки.

Образ жизни При брон­хи­аль­ной аст­ме об­раз жиз­ни ча­с­то име­ет оп­ре­де­ля­ю­щее зна­че­ние. Нуж­но по воз­мож­но­с­ти из­бе­гать хо­лод­но­го воз­ду­ха. От ку­ре­ния и ал­ко­го­ля, ес­те­ст­вен­но, на­до от­ка­зать­ся. И в то же вре­мя про­во­дить ак­тив­ные фи­зи­че­с­кие тре­ни­ров­ки, по­вы­ша­ю­щие со­про­тив­ля­е­мость ор­га­низ­ма, ис­поль­зо­вать ды­ха­тель­ную гим­на­с­ти­ку.

Диета Пи­та­ние боль­ных долж­но быть до­ста­точ­но ка­ло­рий­ным, но оно ни в ко­ей ме­ре не долж­но спо­соб­ст­во­вать из­бы­точ­но­му ве­су. Жид­кость мож­но не ог­ра­ни­чи­вать. Нуж­но воз­дер­жи­вать­ся от хо­лод­ной и кис­лой пи­щи, от­ка­зать­ся от боль­шин­ст­ва мо­лоч­ных про­дук­тов, в том чис­ле и от сы­ров. Из ра­ци­о­на долж­ны быть ис­клю­че­ны про­дук­ты, ко­то­рые, по дан­ным анам­не­за, вы­зы­ва­ли ал­лер­ги­че­с­кие ре­ак­ции. Ис­клю­ча­ют­ся и ры­ба, сы­рая ка­пу­с­та, ре­дис, ци­т­ру­со­вые; при ас­пи­ри­но­вой аст­ме про­ти­во­по­ка­за­ны ку­ли­нар­ные и кон­ди­тер­ские из­де­лия — дра­же, кре­мы, ок­ра­шен­ные жел­тым пи­ще­вым кра­си­те­лем (в нем воз­мож­но при­сут­ст­вие тар­т­ра­зи­на). Сле­ду­ет из­бе­гать про­дук­тов, вы­зы­ва­ю­щих за­держ­ку во­ды в ор­га­низ­ме, раз­лич­ных со­ле­ний. В не­ко­то­рых слу­ча­ях не сле­ду­ет упо­треб­лять гри­бы, грец­кие оре­хи, ара­хис, и дру­гие оре­хи, а так­же про­дук­ты, при­го­тов­лен­ные на дрож­жах. Рез­ко со­кра­ти­те упо­треб­ле­ние мяс­ных блюд и пи­щи, со­дер­жа­щей крах­мал. Из осо­бо по­лез­ных про­дук­тов мож­но упо­мя­нуть гру­ши, аб­ри­ко­сы, ви­но­град­ный сок. Очень хо­ро­шо 1 раз в не­де­лю про­во­дить раз­гру­зоч­ное го­ло­да­ние. Кро­ме то­го, же­ла­тель­но от­де­лять друг от дру­га при­ем пи­щи и пи­тья. Луч­ше пить че­рез 1 час по­сле еды.

Про­фи­лакти­ка При­ни­май­те ле­кар­ст­ва точ­но по со­ве­ту вра­ча. Бе­ре­ги­те свой дом от ал­лер­ге­нов. Это — ва­ша пла­не­та, ва­ша сре­да оби­та­ния, где вы долж­ны чув­ст­во­вать се­бя в пол­ней­шей бе­зо­пас­но­с­ти от брон­хи­аль­ной аст­мы. В нем не долж­но быть ку­риль­щи­ков! Пас­сив­ное ку­ре­ние вред­но не мень­ше! Не дер­жи­те в до­ме силь­но пах­ну­щих ве­ществ. На­ши ро­ди­те­ли, ба­буш­ки и де­душ­ки об­хо­ди­лись без бы­то­вой хи­мии и мень­ше бо­ле­ли брон­хи­аль­ной аст­мой. Кра­си­во, ко­неч­но, ког­да на по­лоч­ке в ван­ной вы­ст­ра­и­ва­ют­ся кра­си­вые фла­кон­чи­ки и ба­ноч­ки, но в на­шем слу­чае от них боль­ше вре­да. Рез­кий за­пах дол­жен от­пу­ги­вать “аст­ма­ти­ков”.

Само­внуше­ние При брон­хи­аль­ной аст­ме ча­с­то хо­ро­ший эф­фект да­ет пси­хо­те­ра­пия. В до­маш­них ус­ло­ви­ях мож­но поль­зо­вать­ся, на­при­мер, та­кой ко­рот­кой фор­му­лой са­мо­вну­ше­ния: “Для ме­ня бе­зо­пас­но взять на се­бя от­вет­ст­вен­ность за свою соб­ст­вен­ную жизнь. Я вы­би­раю быть сво­бод­ным. Мне с каж­дым днем ста­но­вит­ся во всех от­но­ше­ни­ях все луч­ше и луч­ше”. Каж­дое ут­ро, пе­ред тем, как встать, и каж­дый ве­чер пе­ред сном, при­няв по­зу, удоб­ную для рас­слаб­ле­ния, про­из­но­си­те эту фор­му­лу 24 ра­за под­ряд, от­счи­ты­вая ме­ха­ни­че­с­ки на лен­те с 24 узел­ка­ми, с твер­дым убеж­де­ни­ем, что вы до­стиг­не­те то­го, че­го хо­ти­те.

Само­массаж Са­мо­мас­саж верх­ней ча­с­ти те­ла от го­ло­вы вниз до вер­ха гру­ди­ны и спи­ны мо­жет зна­чи­тель­но об­лег­чить те­че­ние аст­ма­ти­че­с­ко­го при­сту­па. Мас­саж на­до де­лать с ка­ким-ни­будь мас­лом. Ме­то­ди­ка его до­воль­но про­ста: ле­вой ру­кой об­хва­тить по­яс­ни­цу или по­ло­жить ее на ле­вое бе­д­ро, пра­вой ла­до­нью, при­жа­той к пра­вой стороне гру­ди, де­лать рас­ти­ра­ю­щие дви­же­ния вверх, боль­шой па­лец при этом об­ра­щен вверх, ос­таль­ные 4 паль­ца об­ра­ще­ны вле­во. В груд­ной об­ла­с­ти де­ла­ют­ся кру­го­вые рас­ти­ра­ю­щие дви­же­ния по ча­со­вой стрел­ке — вы­пол­нить все­го 100 мас­си­ру­ю­щих дви­же­ний.

ТоЧеЧ­ный массаж Хо­ро­ший эф­фект да­ет и аку­прес­су­ра, мас­си­ро­вать мож­но две би­о­ло­ги­че­с­ки ак­тив­ные точ­ки. Пер­вая точ­ка — тянь-ту — на­хо­дит­ся в шей­ном тре­у­голь­ни­ке, в цен­т­ре под ада­мо­вым яб­ло­ком, в се­ре­ди­не верх­не­го края вы­рез­ки гру­ди­ны. Воз­дей­ст­во­вать на нее на­до ука­за­тель­ным паль­цем в лег­кой фор­ме про­дол­жи­тель­но­с­тью до од­ной ми­ну­ты. Мас­саж мож­но по­вто­рять в лю­бое вре­мя. Вто­рая точ­ка — нэй-гу­ань — рас­по­ло­же­на вы­ше ли­нии сги­ба ки­с­ти при­бли­зи­тель­но на 2 паль­ца, в цен­т­ре вну­т­рен­ней по­верх­но­с­ти ру­ки меж­ду су­хо­жи­ли­я­ми. Боль­шим паль­цем пра­вой ру­ки на­до да­вить на точ­ку ле­вой ру­ки и на­обо­рот, по 2 ми­ну­ты.