Все знают, что кофе на производстве обжаривается. Но когда люди слышат о зелёном кофе – появляются вопросы. Давайте же рассмотрим, что собой представляет зелёный кофе.

Это то же самое кофе, только не прошедший термическую обработку. Как оказалось, зелёный кофе намного полезнее. В нем сохраняется хлоро – геновая кислота, это антиоксидант, который убирает шлаки из организма. При правильном применении зелёного кофе в рационе можно сбросить в месяц до 5 килограмм. Если его правильно пить, то чувство, при котором хочется перекусить, со временем будет пропадать, и вес будет легче нормализировать. К тому же он действует совершенно не так, как таблетки для похудания. Они угнетают мышечную массу в то время, как само кофе заряжает энергией и бодростью. Помните, что для быстрого похудения стоит заниматься спортом. Например, нужно прыгать чтобы похудеть.

Поговорим о правилах приготовления и употребления.

Кофе можно приготовить разным способом, самый распространенный способ – приготовление в турке. Кофе нужно помолоть и залить кипятком. Кофе сыпать с расчетом три чайные ложки на одного человека. Залить кипятком и варить, снимая и ставя обратно 3 раза, когда начнёт закипать.

Второй способ рекомендуемый – это готовить во френч – прессе. Разбиваем зерно кофе на три части и заливаем кипятком, далее он должен хорошо настояться. Потом нажимаете на стержень опускаете фильтр и отделяете кофейную гущу.

Третий способ. Если вы по каким-то причинам не можете воспользоваться данными приборами, то можно просто смолоть кофе, залить в кружку кипятком и дать настояться 8 – 10 минут.

Как же его употреблять?

Диетологи утверждают, что первые 6 – 9 глотков будет достаточно для эффекта, дальше будет просто для удовольствия. Рекомендуют употреблять от 3 до 7 раз в день перед основным употреблением самой пищи, однако не советуют употреблять кофе после самой еды. Напиток отправит не перетравленную пищу прям в кишечник, и это не даст положительного эффекта. Не пейте зелёный кофе более 7 раз. Помните –правила на подобие «чем больше – тем лучше» здесь отсутствуют. Если вы начнёте наоборот злоупотреблять, могут появиться у вас нежелательные последствия.

Кофеин повышает секрецию самого желудочного сока, от чего может возникнуть язва или гастрит. Но если у вас гипертония, вы должны быть очень внимательны, ведь кофеин поднимает давление. Также чрезмерное употребление кофе перед самой едой может повысить чувство голода, а это плохо скажется для худения. Если же вдруг у вас имеются противопоказания, то не пейте кофе на свое особое усмотрение – проконсультируйтесь лучше с врачом.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов