Сердце и компьютер

Сердце и компьютер

Стоит только на минутку отвлечься от компьютера и обратить внимание на то, как люди сидят за компьютерным столом. Плечи приподняты, в затылочных мышцах и шее ощущается напряжение. Длительное нахождение в такой позе провоцирует застойные явления в системе позвоночных артерий, нарушается правильное кровоснабжение мозга, что приводит к повышению АД, снижению памяти, утомляемости, головным болям и даже к болям в сердце. Кто-то сидит за столом вполоборота, изогнув позвоночник и подавшись одним плечом вперед.

Когда человек долгое время находитесь в схожем положении, то он рискует получить кардиалгию, это происходит за счет продолжительного сдавливания межреберных нервов либо быстро развивающийся радикулит и остеохондроза позвоночника. Особенно важно положение рук в период работы на клавиатуре, когда она располагается слишком далеко или высоко по отношению к корпусу, то человек рискует получить «синдром запястного сустава». Данный синдром не относится к сердечной патологии, но важно отметить, что это заболевание лечится достаточно сложно и нередко приводит к инвалидности.

Как избежать патологий сердца и сосудов во время работы на компьютере? На сегодняшний день известно 2 главных правила заключающиеся в частой смене позы и контролировании мышечного напряжения. Можно установить на компьютере напоминалку и через каждые 20 минут проверять не переутомились ли руки, не подняты ли плечи, не напряжена ли спина и т.д. Следует подвигаться на стуле, изменить позу, встряхнуть руками, сжать и разжать пальцы и только тогда снова приступать к работе.

Все это очень много даст организму. Меняя позу, человек производит перенагрузку позвоночника, снимая напряжение мышц, которые фиксировали позу, улучшая их кровоснабжение, перебрасывая нагрузку на не задействованные ранее мышцы. Важно не забывать делать простейшие упражнения для запястий и пальцев. Например, сжать пальцы в кулаки, а потом их разжать, сдвигать и раздвигать пальцы, повращать кистями в разные стороны это поможет снять напряжение с запястий.

Помимо сосудов это отлично воздействует на состояние НС и ее отделов, отвечающих за правильное функционирование сосудов, сердца, печени, почек и иных внутренних органов.

В отношении воздействия лучевого облучения компьютера на людей известно много неточностей, неясностей и разнообразных мифов.

Если интересует что такое дислипидемия, то узнать больше информации можно на insultu-net.ru. Здесь описано про такое нарушение жирового обмена как дислипидемия- что это такое, а также какие механизмы, приводящие к ней в организме человека, какие способы её лечения и профилактики.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: