Медитация положительно влияет как на психологическое, так и на физическое состояние человека, заявила клинический психолог и гипнопрактик Мария Манина. Она отметила, что медитация — это практика, в которой человек сосредотачивает свое внимание и осознанность на определенном объекте, которым могут быть дыхание, звуки или ментальные образы.