Диетолог НМИЦЭ Минздрава РФ Анастасия Анохина назвала остро недостающие организму зимой 4 витамина. Добавив их в рацион, можно избежать сезонных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. По мнению диетолога Анастасии Анохиной, наиболее недостает человеку в осенне-зимний сезон четырех витаминов. Прежде всего, в пасмурные из-за нехватки солнечных лучей люди испытывают дефицит витамина D. Восполнить недостаток полезного […]
Врач-гастроэнтеролог «СберЗдоровья» Дарья Утюмова поделилась в беседе с RT советами о зимних напитках, которые не только согревают, но и приносят пользу организму. Одним из таких напитков является чай с корицей, гвоздикой и душистым чёрным перцем. По словам Утюмовой, состав такого чая обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Добавление в напиток имбиря, мёда и лимона, богатых аскорбиновой […]
Уникальные адаптации организма к суровым условиям Северные регионы представляют особый интерес для исследования в области иммунологии. Жители этих районов подвержены воздействию экстремальных климатических условий, что требует от их организма особых адаптаций. Одним из ключевых аспектов является повышенная устойчивость к инфекциям и вирусам
Иммунитет — это способность организма успешно противостоять различным вредным воздействиям, в том числе вирусам, инфекциям, стрессу и другим факторам. Иммунитет нельзя измерить, но мы совершенно точно знаем, когда эта способность организма барахлит: частые простуды, тяжелое течение вирусных заболеваний, ощущение разбитости даже от легкого стресса и много других состояний, которые каждый человек ощущает по-своему.
Для укрепления иммунитета осенью в рацион следует включить ягоды, например, облепиху и размороженные малину и клубнику, советует врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. «Осенью можно употреблять размороженные ягоды, которые мы заготавливали в летнее время. Например, малину и клубнику. Так мы сможем получить витамины, минералы, биофлавоноиды и клетчатку. То есть полезные компоненты для работы желудочно-кишечного […]
Опубликовано в категории: Иммунология 
Метки: иммунитет, осень, укрепить иммунитет 
Нет комментариев »
Исследование ученых из Тюбингенского университета (Германия) подтвердило: сон чрезвычайно полезен для заболевших людей. Специалисты заявили, что благодаря сну в организме болеющего человека перенастраиваются иммунные клетки,что позволяет ему эффективнее бороться с инфекцией и быстрее выздоравливать.
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, иммунитет при болезни, сон Нет комментариев »
Что такое грипп? Это острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), которую вызывают вирусы типа А или B. Что такое простуда? Это тоже острая респираторная вирусная инфекция, но она вызвана преимущественно риновирусами. Кроме очевидного вреда для здоровья, эти заболевания имеют значительное негативное влияние на экономическую стабильность граждан. Ежегодно, по причине заболевания ОРВИ и простудой, работоспособность и доход […]
Перед наступлением холодов очень важно укрепить иммунитет, чтобы исключить вероятность заболеть простудными заболеваниями. Прогулки По ее словам, лучшее, что может предложить любой специалист, — это прогулка на свежем воздухе: — Посещайте при любой возможности лесопарковые зоны, где свежий воздух и природа. Это позволит насытить организм кислородом.
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: иммунитет, осень, укрепить иммунитет Нет комментариев »
Витамин С (другое название — аскорбиновая кислота) оказывает неоценимое действие на здоровье и самочувствие. Он имеет ярко выраженное антиоксидантное действие, усиливает иммунный ответ, участвует в функции мозга, необходим для эластичности кожи и нормального состояния суставов. Как восполнить нехватку витамина С в организме?
Опубликовано в категории: Иммунология Метки: витамин с, иммунитет, крепкий иммунитет Нет комментариев »
Правильное питание и физическая активность могут укрепить иммунитет в осенний сезон, рассказал профессор ИАТЭ НИЯУ МИФИ Владимир Петров. Однако в ходе беседы с “Аргументами и фактами” он сообщил, что начинать вести здоровый образ жизни необходимо за несколько месяцев до осени, иначе не будет эффекта. Мед и шиповник могут поднимать иммунитет. Но нужно употреблять их с […]