Когда в жизни есть что-то, что желаете попробовать, но очень страшно, есть смысл обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Психотерапевт или психолог онлайн станет заниматься с вами, будет разбираться в причинах страха, вашего саботажа и прокрастинации до тех пор, пока не увидите желанный результат. Рассмотрим, как выбрать «своего» специалиста, который действительно поможет.

Уровень образования

Люди путаются в понятиях «психолог» и «психотерапевт». Несмотря на наличие корня «терапия», слово «психотерапия» подразумевает метод психологической помощи, предназначенный для психически здоровых людей, которые желают улучшить какую-либо область жизни: привести в порядок чувства, мысли, отношения, здоровье или достичь цели, реализация которой затянулась. Психотерапевт от психолога отличается тем, что первый, помимо высшего психологического образования, получил дополнительную подготовку на курсах последипломного образования и освоил один из методов психотерапии – гештальт, КПТ, психоанализ, экзистенциальную терапию, транзактный анализ. Всего подходов более 400, мы перечислили популярные.

Под психологом чаще подразумевают специалиста, который имеет высшее психологическое образование, имеет специализацию, занимается психологическим консультированием, но не владеет методами психотерапии. Также встречается понятие «врач-психотерапевт». Такой специалист имеет высшее медицинское образование и специализируется на работе с клиническими случаями.

Психически здоровому человеку для работы со страхами, которые мешают двигаться вперед и спокойно добиваться целей, рекомендуем выбирать для работы психотерапевтов или психологов-психотерапевтов. Сервис Zigmund.online поможет в выборе подходящего специалиста.

Комфортное взаимодействие

С психологом или психотерапевтом должно быть комфортно. Если специалист не нравится вам как человек, вы чувствуете себя напряженно рядом с ним или при взаимодействии возникают конфликты – открыто обсудите это. Вполне возможно, что безопасная беседа прояснит ваши собственные паттерны в общении, которые мешали эффективно коммуницировать и добиваться целей. Если разговор не принесет плоды, просто смените специалиста.

Уровень личностного развития

Поинтересуйтесь, как часто психотерапевт или психолог сам обращается за психологической помощью. В профессиональной среде помогающих специалистов принято регулярно посещать супервизора. Супервизор – это психолог для психологов. Психотерапевты и психологи обращаются к супервизорам за проработкой внутренних сомнений и переживаний, чтобы не переносить их на клиента. Также супервизор помогает специалисту совершенствоваться профессионально.

Сервис Zigmund.online подберет для вас подходящего психотерапевта с опытом работы более 3 лет, который регулярно совершенствует навыки и проходит супервизию.