Употребление цитрусов в холода подавляет иммунную систему

Употребление цитрусов в холода подавляет иммунную систему

Лакомиться цитрусовыми в холодное время года — значит подвергать риску собственное здоровье.

Считается, что чем больше зимой съедаешь апельсинов или мандаринов, тем сильнее насыщаешь организм витаминами и тем реже простужаешься. По крайней мере, именно это нам с детства втолковывали родители, чуть не силой заставляя съесть дольку-другую оранжевого шарика. К сожалению, они заблуждались.

Австралийский диетолог Вагнер, проведя исследования по поводу реагирования организма на цитрусовые, доказал, что их употребление в холодные периоды года вредно сказывается на состоянии человека. Вывод ученого: все цитрусовые угнетают иммунную систему, снижая сопротивляемость организма инфекциям.

В своем эксперименте ученый руководствовался доводами древних китайских целителей, полагавших, что включенные в меню цитрусовые приводят к охлаждению организма, забирают у него энергию. При холодах же охлаждение может быть настолько значительным, что иммунитет способен дать сбой, и человек как минимум простудится.

Исследования заставили ученого усомниться в еще одной якобы неоспоримой истине. Витамин C, в изобилии содержащийся в тех же цитрусовых, не лечит от простуды. Он способен лишь несколько сократить продолжительность заболевания, да и то не у каждого человека, и немного поддержать иммунную систему в экстремальных жизненных условиях.

Впрочем, витамином C пренебрегать не следует — он борется со свободными радикалами, могущими вызывать тяжелые заболевания. Цитрусовые зимой тоже не нужно полностью игнорировать, они содержат множество полезных веществ, например каротиноиды.

Других же свежих фруктов, да и овощей в это время дефицит. Хотя им есть вполне равноценная замена — замороженные и высушенные плоды, консервированные овощи, а также специи — имбирь, лавровый лист, тмин и тому подобные части ароматных растений, обязательно присутствующие в одном из кухонных ящиков, — они все в какой-то мере помогут при простуде.

По приемлемой цене слуховой аппарат купить можно в слуховом центре «РеОтон». В данном центре представлены только качественные слуховые аппараты. Подробную информацию о слуховом центре «РеОтон» можно узнать на сайте www.reoton.com.ua.

Источник: vancomycin.ru
Автор: Ярослав Лекалов

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: